Meditation Kurs am Strand auf der Insel Rügen
Erlebe tiefste Entspannung und innere Ruhe durch Meditation am Strand auf Rügen.
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Dauer: 1h
Deutsch, Englisch, Französisch
Baabe
Was erwartet Dich
- Meditation am Meer
- Finde Ruhe und innere Kraft
- Entspanne auf dem schönen Rügen
Über diesen Kurs
Erlebe die wohltuende Kraft der Meditation am malerischen Strand der Insel Rügen. Finde innere Ruhe, Kraft und Gelassenheit durch verschiedene Meditationstechniken in einer atemberaubenden U…
Wie läuft der Kurs ab?
- Einführung in die Grundlagen der Meditation
- Achtsamkeitsübungen zur Vorbereitung
- Pratyahara: Zurückziehen der Sinne
- Dharana: Konzentrationsübungen
- Verschiedene Meditationstechniken wie Vipassana und Mantrameditation
- Praktische Übungen am Strand
- Abschlussmeditation zur tiefen Entspannung
Was im Kurs inklusive ist
- Meditationsübungen
- Betreuung durch erfahrene Leiter
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
- Bequeme Kleidung
- Yogamatte oder Sitzkissen
- Wasserflasche
- Sonnencreme und Hut
- Decke für die Entspannung
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die Entspannung suchen, ihre mentale Gesundheit stärken möchten und die Stille der Natur genießen wollen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jeder ist willkommen.
YOGAmar Rügen
Geprüfter Partner
