Malen & Meditation in Berlin
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Über diese Aktivität
In unserem schnelllebigen Alltag vergessen wir oft, auf uns selbst zu achten und uns bewusst Momente der Ruhe und Achtsamkeit zu gönnen. Dieser Workshop bietet Dir die Möglichkeit, innezuhalten, zu entspannen und wieder mehr zu Dir selbst zu finden.
Im Zentrum des Workshops steht das freie, intuitive Malen, das Dir erlaubt, Dich kreativ auszudrücken, ohne dabei festen Vorgaben zu folgen. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, das Malen als Prozess zu erleben und Deine Gefühle und Gedanken auf die Leinwand zu bringen.
Begleitet wird der kreative Prozess von geführten Meditationen, die Dich dabei unterstützen, in einen Zustand der inneren Ruhe und Klarheit zu gelangen. Meditationen helfen Dir, den Kopf frei zu bekommen, Deine Sinne zu schärfen und Dich ganz auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Durch den Einsatz ätherischer Öle, die gezielt für Entspannung und Achtsamkeit ausgewählt werden, werden die Sinne zusätzlich angeregt und verstärken das Erlebnis auf allen Ebenen.
Egal, ob Du Vorkenntnisse im Malen hast oder nicht – in diesem Workshop geht es darum, loszulassen, Dich von inneren Blockaden zu befreien und Dich ganz dem Moment hinzugeben. Gönne Dir diese wertvolle Auszeit, um Deinen Geist zu beruhigen und Deine innere Balance wiederzufinden.
Wir freuen uns, Dich zum nächsten Workshop begrüßen zu dürfen!
Wie läuft die Aktivität ab?
Wir beginnen den Workshop mit einer geführten Meditation, die Dir hilft, ganz im Moment anzukommen und achtsam in Dich hineinzuhorchen. Dabei kannst Du erkunden, ob es etwas gibt, das Du in diesem kreativen Raum ausdrücken möchtest. Anschließend hast Du die Möglichkeit, Dich frei und intuitiv im Malprozess auszuprobieren. Es stehen Dir verschiedene Materialien zur Verfügung – ob Schwamm, Spachtel, Pinsel oder sogar Deine Finger (gerne mit Einweghandschuhen) – Du folgst dabei ganz Deinem spontanen Impuls.
Zum Abschluss führen wir Dich mit einer weiteren Meditation wieder in Deine innere Balance, um das Erlebte zu integrieren und mit einem Gefühl der Ruhe und Zentriertheit in den Alltag zurückzukehren. Die Erfahrung wird durch den Einsatz ätherischer Öle – wie zum Beispiel Lavendel für tiefe Entspannung – unterstützt, sodass Körper, Geist und Seele gleichermaßen profitieren können.
Wer sollte unbedingt teilnehmen?
Der Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Vorerfahrungen im Malen oder Meditation. Alles, was Du mitbringen solltest, ist eine offene Haltung und die Bereitschaft, Dich auf den kreativen Prozess einzulassen. Es geht nicht um technische Fertigkeiten oder Perfektion, sondern darum, den Moment zu genießen und Deiner Intuition zu folgen.
Wichtige Details
Was Du mitbringen solltest
- Offene Einstellung zu freiem Malen, Meditation und ätherischen Ölen (Duft Essenzen)
Welche Leistungen inklusive sind
- Alle Materialien: 30x40 Leinwand, Pinsel, Spachtel, Schwamm, Einweg-Handschuhe, Staffelei zum Aufstellen, Malschürze
- Geführte Meditationen
- Ätherische Öle zur Unterstützung des Wohlbefindens während des Malprozesses
- Frisches Wasser während des Workshops
Yoga & Oils
Von “ich möchte Karriere machen” zu “ich möchte etwas mit Sinn tun, etwas dass mich und andere erfüllt”.
