Achtsamkeits-Tages-Kurs in Hannover: Zeitmanagement
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Welche Leistungen inklusive sind
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Dauer
Kurssprachen
Über diese Aktivität
Wir alle leben in einer „schnellen“ Welt. Und auch wenn niemand die Statistinnen-Rolle im eigenen Leben spielen will, so ist es doch ganz schön schwierig, ein achtsames und ausgeglichenes Leben zu führen, wenn wir uns ausgebrannt, müde und niedergeschlagen fühlen. SCHLUSS DAMIT! Es gibt viele hilfreiche, funktionierende Wege aus dem Hamsterrad gegen die Zeit auszusteigen und selbstbestimmt Einfluss auf das tägliche Handeln zu nehmen.
Was Dich im Kurs erwartet:
Gemeinsam erforschen wir, welcher Zeit-Typ Du bist, schauen auf Deine Gewohnheiten, verstehen die Gründe, warum Du (Zeit-)Druck auf Dich ausübst/ausüben lässt und trainieren Dein Gehirn klüger zu agieren anstatt schneller zu machen. Ein Kurs für Frauen, die Stress verstehen, beherrschen und vermeiden wollen!
Was Du im Kurs bekommst:
Wir alle leben in herausfordernden Zeiten. Stress- und leidgeplagt jagen wir unserer Zeit, Erfolg und Bestätigung hinterher- die Leistungsgesellschaft stets im Nacken. Die Folge: Du bist gefühlt fortwährend im Hamsterrad gegen die Zeit! Im Ergebnis klafft eine Kluft zwischen dem, was Dir wirklich wichtig ist und der Art und Weise, wie Du Deine Zeit verbringst. Statt ausgeglichen, erholt und zufrieden fühlst Du Dich frustriert, gehetzt, unerfüllt und ausgelaugt! SCHLUSS DAMIT! Dieser Kurs bringt Dich raus aus der Tretmühle, dem Hamsterrad, dem Zeitkorsett! Du lernst verschiedene Tools kennen und schätzen, wie das Zeit-Balance-Model und eine sehr wirksame Methode zur Überwindung der ständigen Aufschieberitis. Ist es das, was Du Dir wünschst? Dann ist dieser Kurs für Dich gemacht!
Freue Dich auf Dein Workbook mit Schritt-für-Schritt Anleitungen, um Zeitfresser, destruktive Verhaltensmuster, Stressoren & Co. loszuwerden u.v.m.
Wie läuft die Aktivität ab?
Wir treffen uns mit tollen Frauen, die genauso wachsen möchten wie Du. Du bekommst zu Beginn einen Kursplan, um Dich auf die Inhalte einzustimmen und Dir das Bestmögliche für Dich aus dem Kurs zu ziehen.
Gemeinsam identifizieren wir interaktiv und mit moderiertem Austausch, Deine Zeitfresser und Stressoren.
Zeit-Management ist letztendlich nichts anderes als Selbst-Management. Wir erweitern Dein bisheriges Denken und Handeln um wirksame Strategien zur Zeiteinteilung, Lebensbalance und Selbstbestimmung.
Im Verlauf des Kurses bekommst Du einfache und machbare Schritt-für-Schritt Anleitungen und wirksame Strategien, wie Du Zeitdieben und Stressoren die rote Karte zeigst.
Wir überprüfen gemeinsam, wie es Dir gelingt, dass Dein neues Selbst-Management Deinem Alltag standhält. Daneben erarbeiten wir für Dich die Säulen, die Du brauchst, damit ein achtsames und erfülltes Leben für Dich nicht nur in der Theorie funktioniert! Du bekommst kraftvolle Techniken, die Du zum „Dranbleiben“ brauchst, um Deine Ziele und Träume zu verwirklichen und das Leben zu leben, was Dir guttut.
Wir machen Pausen und feiern gemeinsam unsere Erkenntnisse und Erfolge.
Wer sollte unbedingt teilnehmen?
Alle Frauen, die Stress verstehen, beherrschen und vermeiden wollen!
Dieser Kurs ist richtig für Dich, wenn Du wissen willst:
Wie Du Zeitdieben und Stressoren die rote Karte zeigst.
Wie Du das 10 x 1 des Zeitmanagements beherrschst und somit auch Dein Stress-Level.
Wie Du wirksame Strategien zur Zeiteinteilung, Lebensbalance und Selbstbestimmung nutzt.
Wichtige Details
Was Du mitbringen solltest
- Gute Laune
- Offenheit und Interesse
- Etwas zum Schreiben
Welche Leistungen inklusive sind
- Süße und herzhafte Knabbereien
- Heiße und kalte Getränke
- Kursunterlagen, Dein Workbook, Dein 20-minütiges Einführungsvideo für Deine Vorbereitung auf den Kurs
Frauenclub Hannover
Im Club geht es darum, Dir Methoden und Strategien zu vermitteln, Deinen Alltag besser im Griff zu haben, Deine Ziele zu erreichen, Dinge zu verändern und so Dein Leben bewusster und zufriedener leben zu können.
