Achtsames Waldbaden - deine heilsame Auszeit in der Natur
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Über diesen Kurs
Sehnst du dich nach einer Pause vom Alltag – vom Rotieren, Funktionieren und ständigen Denken?
Waldbaden lädt dich ein, mitten in der Natur Raum zum Durchatmen, Ankommen und Spüren zu finden.
Inspiriert von der japanischen Praxis Shinrin Yoku öffnet sich eine achtsam begleitete Naturerfahrung, in der du Schritt für Schritt vom Kopf zurück in den Körper finden darfst.
Mit sanften Impulsen und bewussten Momenten der Ruhe erlebst du, wie die Atmosphäre des Waldes dein Nervensystem beruhigt, neue Lebendigkeit schenkt und innere Balance stärkt.
Es geht nicht um Leistung oder Bewegung, sondern darum, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen, Gedanken leiser werden zu lassen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Wichtige Details
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
Wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk sowie etwas zu trinken für unterwegs. Genaue Treffpunkt im ausgewählten Waldstück im NO Berlins/Brandenburgs wird dir rechtzeitig vor dem Termin mitgeteilt.
Was im Kurs inklusive ist
Achtsame Begleitung, sanfte Übungen und Impulse zum Waldbaden sowie eine bewusst entschleunigende Naturerfahrung in kleiner Gruppe.
Materialien und kleine Naturimpulse sind inklusive.
Nach deiner Buchung erhältst du zusätzlich alle wichtigen Informationen zum Treffpunkt sowie eine kleine Packliste zur Vorbereitung.
Teamevents und Gruppen
Wie läuft der Kurs ab?
Jedes Waldbaden ist eine von mir achtsam begleitete Auszeit durch den Wald.
🌿 Ankommen
Gemeinsam treten wir bewusst aus dem Alltag heraus und öffnen uns für die Atmosphäre des Waldes.
🌱 Wahrnehmen
Du darfst langsamer werden, deine Sinne öffnen und Schritt für Schritt im Moment ankommen.
🍃 Spüren
Die Natur wird zum Resonanzraum für innere Ruhe, neue Klarheit und Lebendigkeit.
✨ Mitnehmen
Sanfte Impulse begleiten dich über das Waldbaden hinaus und unterstützen dich dabei, mehr Achtsamkeit und Entschleunigung in deinen Alltag mitzunehmen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die sich nach Ruhe, Natur und einer bewussten Pause vom Alltag sehnen.
Ob allein, zu zweit oder in einer kleinen Gruppe - Waldbaden schenkt Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.
Ideal für Menschen, die entschleunigen, neue Kraft schöpfen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst und zur Natur erleben möchten.
Eileen Froelich - Therapie & Coaching
In meinen Workshops verbinde ich Achtsamkeit, Naturerfahrung und kreativen Ausdruck, um Menschen in Kontakt mit sich selbst zu bringen. Ob beim achtsamen, intuitiven Malen oder achtsamen Waldbaden. Ich lade Dich ein, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken u. Leichtigkeit zu spüren.
