Stand Up Paddling | Kurse und Verleihe in Deiner Nähe

Stand Up Paddling Kurs buchen oder SUP ausleihen

Ob für Sport, Entspannung oder Naturerlebnis, Stand Up Paddling (kurz: SUP) ist der ideale Einstieg in die Welt des Wassersports. Egal, ob Du das erste Mal auf dem Board stehst oder bereits Erfahrung mitbringst. Mit einem SUP Kurs lernst Du schnell, sicher und mit viel Spaß über das Wasser zu gleiten. Aktuell findest Du 19 verschiedene SUP Kurse bei 8 Anbietern. Jetzt das passende Erlebnis finden und direkt lospaddeln.

Was ist Stand Up Paddling?

Stand Up Paddling ist eine Wassersportart, bei der Du auf einem Stand Up Board stehst und Dich mit einem langen Paddel über das Wasser bewegst. Ursprünglich aus Hawaii stammend, hat sich SUP weltweit verbreitet und ist heute auf Seen, Flüssen und Küsten zu finden. Das Schöne: Du brauchst keine Vorkenntnisse, um loszulegen. In einem Stand Up Paddling Kurs lernst Du, wie Du sicher auf dem Board stehst, Dich effizient fortbewegst und mit Wind und Wellen umgehst. Ob als Freizeitspaß, Workout oder Naturerlebnis. Wenn Du bereits sicher auf dem Wasser bist, kannst Du auch einfach ein SUP ausleihen und Deine eigene Tour starten.

Wie gesund ist Stand Up Paddling?

Stand Up Paddling ist mehr als nur ein schöner Zeitvertreib, es ist ein effektives Ganzkörpertraining.

Kräftigung der Muskulatur: Besonders Rücken, Rumpf, Schultern und Beine profitieren vom gleichmäßigen Paddeln auf dem Standup Board.
Verbesserung von Gleichgewicht & Koordination: Durch das Balancieren auf dem Wasser trainierst Du Deine Tiefenmuskulatur, ideal für Alltag und andere Sportarten.
Förderung der Ausdauer: SUP stärkt das Herz-Kreislauf-System, ohne die Gelenke zu belasten.
Entspannung für Geist & Körper: Beim Stand Up Paddling trifft Naturerlebnis auf sanfte Bewegung, perfekt für mentale Erholung.

Für wen ist Stand Up Paddling geeignet?

SUP ist für alle da. Durch die niedrige Einstiegshürde und das entspannte Tempo eignet sich Stand Up Paddling für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Ob sportlich ambitioniert oder einfach neugierig auf etwas Neues, SUP macht Spaß und bringt Abwechslung.

SUP für Anfänger: In einem Einsteigerkurs lernst Du Technik, Sicherheit und erste Manöver, ganz ohne Druck.
Fitness-Fans: SUP als Workout ist gelenkschonend, effektiv und macht draußen doppelt Spaß.
Naturbegeisterte: Seen, Flüsse, Meeresbuchten, SUP bringt Dich dorthin, wo man sonst nicht hinkommt.

Wie schnell lernt man Stand Up Paddling?

Sehr schnell. In der Regel reicht ein einziger Stand Up Paddling Kurs, um sicher auf dem Board zu stehen und Dich selbstständig fortzubewegen. Die Bewegungsabläufe sind intuitiv, das Wasser trägt Dich, und mit ein bisschen Balancegefühl gelingt der Start oft in der ersten Stunde. Für mehr Technik, längere Touren oder kleine Tricks lohnt sich ein Folgekurs.

Wie teuer ist Stand Up Paddling und wie lange dauert es?

Ein Stand Up Paddling Kurs kostet in der Regel zwischen 10,00 € und 85,00 € pro Person und dauert zwischen 1 Stunde und 8 Stunden. Die Preise hängen vom Kursformat, Standort und der Dauer ab.

Stand Up Paddling als Teamevent planen:

Ein SUP-Erlebnis ist ideal als Teamevent, es verbindet Bewegung, Natur und Spaß. Gemeinsam paddeln stärkt den Teamgeist, fördert die Kommunikation und sorgt für gemeinsame Erfolgserlebnisse abseits des Arbeitsalltags. Ob geführte Tour, Techniktraining oder freie Fahrt mit ausgeliehenen Boards, ein Stand Up Paddling Kurs als Teamevent bringt frischen Wind in jede Gruppe.