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Ich unterstütze Menschen dabei, ihre mentale und körperliche Gesundheit zu verbessern. Mein Fokus liegt auf individuellen, ganzheitlichen Lösungsansätzen für Stressüberlastung, Burnout und hormonelle Dysbalancen wie ein unregelmäßiger Zyklus oder (Peri-)Menopause.
Du fragst Dich vielleicht, was hormonelle Dysbalancen mit Burnout zu tun haben? Hormonelle Dysbalancen und Burnout sind eng verbunden, da das Hormon- und Nervensystem zusammenarbeiten. Unbewältigter Stress ist oft eine Ursache für beide Probleme. Wir betrachten Deinen Lebensstil und arbeiten an den Ursachen, nicht nur den Symptomen. Dabei nutze ich moderne Coaching-Methoden und traditionelles Wissen aus Yoga und Ayurveda.
Nach über 22 Jahren in der Kreativbranche und einem Burnout vor 15 Jahren lernte ich, mit dem Zeit- und Performancedruck umzugehen. Zahlreiche Aus- und Weiterbildungen in Coaching, Mental Health, Yoga, Meditation und Ayurveda haben mir geholfen, wirksame Methoden zu entwickeln. Auch meine Erfahrung mit einer jahrelang ausbleibenden Periode hat mich gelehrt, wie wichtig die Balance von Hormon- und Nervensystem ist.
Mit The Selfagency kombiniere ich mein Wissen als Führungskraft, Coach und Trainer sowie meine Erfahrung als Leiterin der Berliner Selbsthilfegruppe für Burnoutbetroffene des Bundesverbandes für Burnout und Depression e.V., um Dir effektive Strategien zur Selbsthilfe zu bieten.
