Progressive Muskelrelaxation in München: Stress lösen
Dein Entspannungsboost durch PMR (Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich)
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Dauer: 1h30
Deutsch
München
Was erwartet Dich
- Gedankenkarussell beruhigen
- Dein Anti-Stress-Werkzeugkoffer
- Körperwahrnehmung stärken
- Mix aus Coaching und Achtsamkeit
Über diesen Kurs
Schlaflose Nächte, innere Unruhe, ständiges getrieben sein, Gedankenkarussell, aber auch Prokrastination, weil Dein Perfektionismus Dir sagt, dass Du es sowieso nicht gut genug machst oder d…
Wie läuft der Kurs ab?
Jeder Termin ist eine Mischung aus Impulsen zur Selbstreflexion, kleinen theoretischen Inputs, wissenschaftlichen Fakten und ganz vielen Tools und Tricks zur (Blitz)Entspannung.
Was im Kurs inklusive ist
- Vorgespräch zu Deiner aktuellen Situation
- Audiodateien mit Entspannungsanleitungen
- Goodiebag
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
- bequeme, warme Kleidung
- Decken und Matten gibt es vor Ort - Du kannst aber gerne Deine eigene Decke und / oder Matte mitbringen
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dich quälen schlaflose Nächte, innere Unruhe, Gedanken, Selbstzweifel und Dir fehlt Erholung? Dann ist der Kurs für Dich. Dieser Kurs bietet dir verschiedene Lösungsansätze und ermöglicht di…
Prell Beratung & Seminare
Geprüfter Partner
Ich bin Michaela, Expertin für Mentale Gesundheit & Achtsamkeit, Sexualberaterin- und pädagogin . Mit meinen Workshops möchte ich Dir zu mehr Ruhe und Entspannung verhelfen. Less Stress more Fuck off, so mein Motto.
