Onlinekurs: BALLANCE-YOGA BASIC: Yoga & Jonglieren erleben
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Über diesen Kurs
Im Online-Workshop BALLANCE-YOGA BASIC verbindest Du Yoga und Jonglieren zu einem außergewöhnlichen Erlebnis. Du lernst, Atem und Bewegung zu vereinen, Deine Aufmerksamkeit gezielt zu lenken und neue Wege zu mehr Gelassenheit und Fokus zu entdecken. Der Kurs richtet sich an alle, die Yoga neu erleben, ihre Konzentration stärken oder eine inspirierende Verbindung von Bewegung und innerer Balance kennenlernen möchten. Perfekt für Einsteiger und Neugierige!
Wichtige Details
Was Du zum Kurs mitbringen solltest
- Bequeme Kleidung
- 1–2 Jonglierbälle oder vergleichbare Gegenstände
- Yogamatte (optional)
Was im Kurs inklusive ist
- Online-Workshop (2–3 Stunden)
- Einführung in Yoga- und Jonglierübungen
- Praktische BALLANCE-YOGA-Sequenzen
- Alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen
- Reflexion und Integrationstipps
Teamevents und Gruppen
Wie läuft der Kurs ab?
- Ankommen & Zentrierung mit Atem- und Yoga-Grundhaltungen
- Einführung in JOKOKO = versch. Wurf- und Fangübungen mit 1 und 2 Bällen
- Aufmerksamkeit und Blickführung (Drishti)
- Erste BALLANCE-YOGA-Sequenzen
- Integration und Reflexion für den Alltag
Für wen ist der Kurs geeignet?
Yoga & Achtsamkeit
Für alle, die Präsenz, Fokus und innere Balance stärken möchten.
Therapie & Gesundheit
Für Fachkräfte, die neue Übungen für Koordination, Selbstregulation und Konzentration suchen.
Stressbewältigung & mentale Fitness
Für Menschen, die im Alltag mehr Gelassenheit, Aufmerksamkeit und Lebensfreude entwickeln möchten.
Der Workshop richtet sich an alle, die Yoga neu erleben, ihre Aufmerksamkeit und Konzentration schulen oder eine inspirierende Verbindung von Bewegung, Koordination und innerer Balance kennenlernen möchten. Ideal für Einsteiger, Neugierige und alle, die einfache Übungen für Alltag, Therapie oder Yogapraxis suchen.
FQL - Fröhlich Qualität Liefern
Stephan Ehlers verbindet Jonglieren mit Gehirn-Wissen, Motivation und Teamerlebnis. In Kursen und Events erleben Anfänger:innen schnelle Erfolge, stärken Konzentration, Koordination und Mut – in München oder als besonderes Gruppenformat für Mitarbeiter und Führungskräfte bundesweit.
