Breathe & Flow – Yoga-Klassen in Karlsruhe

In dieser Klasse verbindest Du bewusste Atemführung mit fließender Bewegung zu einer Vinyasa-Praxis, in der der Atem die Richtung vorgibt. Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für eine Atemtechnik, die der Stunde ihre eigene Qualität und ihren Rhythmus gibt. Von dort aus entwickelt sich ein Flow, in dem jede Bewegung aus dem Atem heraus entsteht: Mit der Einatmung öffnest und hebst Du Dich, mit der Ausatmung vertiefst Du und lässt los.

So wird Dein Atem zum Anker Deiner Praxis. Mit der Zeit entsteht mehr Klarheit in Deinen Bewegungen, mehr Stabilität in Deiner Haltung und mehr Ruhe im Geist. Die Praxis findet in einer kleinen Gruppe mit maximal acht Teilnehmenden statt und entfaltet im Forsthaus ihren besonderen Retreat-Charakter: Ruhe, Natur, ein geschützter Raum und Zeit für Dein eigenes Erleben.

Wenn Du Deine Yoga-Praxis bewusster erleben und den Atem als zentrales Element vertiefen möchtest, unterstützt Dich diese Stunde dabei, Bewegung und Atmung miteinander zu verbinden. Wenn Du bereits erste Yoga-Erfahrungen hast und neugierig bist, wie sich Dein Flow verändert, wenn der Atem führt, bist Du hier genau richtig. Die Klasse eignet sich für Anfänger:innen mit Grundkenntnissen ebenso wie für Fortgeschrittene – Du übst in Deinem eigenen Tempo und findest Deinen eigenen Rhythmus.