Yoga meets Art - Thema Struktur
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Über diesen Kurs
Yoga meets Art verbindet eine ganzheitliche Yoga-Session mit angeleitetem kreativem Arbeiten zum Thema Struktur. Zu Beginn bringt Dich eine ruhige, kraftvolle Yoga-Einheit in Bewegung, löst Spannungen und schafft Fokus. Anschließend tauchst Du in den kreativen Teil ein: Du malst auf Leinwand mit Acrylfarben und verschiedenen Materialien. Schritt für Schritt wirst Du angeleitet, Strukturen, Ebenen und Ausdruck zu erforschen. Jede*r kann mitmachen – auch Anfängerinnen und Menschen, die noch nie einen Pinsel in der Hand hatten. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um Prozess, Wahrnehmung und Freude am Gestalten. Alle Materialien sind inklusive.
Wie läuft der Kurs ab?
Der Kurs beginnt mit einer ca. 60-minütigen Yoga-Session im Atelier. Die Einheit ist für alle Level geeignet und verbindet sanfte Mobilisation, kräftigende Elemente und bewusste Atemphasen. Ziel ist es, im Körper anzukommen, Spannungen zu lösen und innerlich ruhiger und fokussierter zu werden. Das Yoga bereitet Dich bewusst auf den kreativen Teil vor.
Im Anschluss nehmen wir uns Zeit für eine entspannte Pause. Es gibt eine kleine Stärkung, Raum zum Durchatmen, Ankommen und Austauschen. Diese Phase ist bewusst eingeplant, damit das Erlebte nachwirken kann und ein fließender Übergang entsteht.
Danach beginnt der kreative Teil:
Wir setzen uns gemeinsam an den großen Tisch und arbeiten mit Acrylfarben auf Leinwand. Du wirst Schritt für Schritt angeleitet, Dich dem Thema Struktur zu nähern – mit Farben, Formen, Schichten und verschiedenen Materialien. Dabei gibt es Impulse, Hilfestellungen und Inspiration, aber immer genug Freiraum für Deinen eigenen Ausdruck.
Es geht nicht um „schön“ oder „richtig“, sondern um Erleben, Experimentieren und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Kreativität. Alle können mitmachen, auch Anfänger:innen oder Menschen ohne Vorerfahrung im Malen. Am Ende nimmst Du Dein eigenes Kunstwerk mit nach Hause.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs Yoga meets Art ist für alle geeignet, die sich eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschen und Bewegung mit kreativem Ausdruck verbinden möchten. Sowohl Yoga-Anfänger:innen als auch Geübte können problemlos teilnehmen, da alle Übungen individuell angepasst werden.
Auch im kreativen Teil sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs richtet sich ausdrücklich an Menschen, die wenig oder keine Erfahrung mit Malen haben. Durch klare Anleitung und kreative Impulse entsteht ein sicherer Raum zum Ausprobieren, Entspannen und Gestalten – ganz ohne Leistungsdruck.
Wichtige Details
Femme ART
Ich bin Nathalie, Künstlerin und Gründerin von Femme Art – einem feministischen Atelier in Mannheim. In meinen Workshops stehen Ausdruck, Empowerment und Kreativität im Fokus. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Lust, etwas Eigenes zu schaffen!
