Yin Yoga & Yoga Nidra am Abend in Karlsruhe
Teamevent anfragen
Individuelle Termine anfragen. Auch für Firmenevents oder private Gruppen. Unverbindliches Angebot erhalten.
Über diesen Kurs
Der Tag klingt langsam aus. Die Geräusche werden leiser, das Licht weicher. Du legst Dich in eine Yin-Haltung, spürst den Atem – und merkst, wie Dein System beginnt umzuschalten. Weg vom Funktionieren, hin zum Regenerieren. Diese Stunde ist eine bewusste Einladung an Dein Nervensystem, sich neu auszurichten.
Wie läuft der Kurs ab?
Ulrike führt Dich zunächst durch eine ruhige Yin-Praxis, in der die Haltungen länger gehalten werden und Dein Körper Zeit bekommt, Spannungen loszulassen. Der Fokus liegt dabei bewusst auf dem Nervensystem: Wie reagiert Dein Körper auf Stress? Was bedeutet Regulation auf physiologischer Ebene? Und wie können langsame Dehnung, bewusste Atmung und gezielte Entspannung Dein System unterstützen?
Im zweiten Teil begleitet Dich Ulrike in eine tiefe Yoga-Nidra-Sequenz – eine geführte Entspannungsreise, die Dein Nervensystem in einen Zustand nachhaltiger Regeneration führt.
Als Dozentin für Anatomie und Physiologie in der be yogi Ausbildung verbindet sie präzises Wissen über den menschlichen Körper mit achtsamer Praxis. Ihre Erfahrung und ihr fundiertes Verständnis für Zusammenhänge sind in jeder Anleitung spürbar – klar, ruhig und kompetent.
Das Studio bietet einen geschützten, warmen Raum, in dem Du loslassen und wirklich auftanken kannst.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Wenn Du Dich häufig erschöpft fühlst, viel Verantwortung trägst oder merkst, dass Dein System dauerhaft unter Strom steht, unterstützt Dich diese Stunde dabei, bewusst in einen Zustand tiefer Erholung zu finden.
Auch wenn Du Dich für die physiologischen Hintergründe von Yoga interessierst oder erleben möchtest, wie anatomisches Wissen in eine ruhige Praxis integriert wird, bist Du hier genau richtig. Vorkenntnisse sind nicht notwendig – komm einfach und lass Dich führen.
Wichtige Details
be yogi Ayurveda- und Yoga-Shala-la
be yogi Campus & Retreat Karlsruhe – ein einzigartiger Erlebnisraum für Yoga, Ayurveda, Coaching und bewusste Gemeinschaft. Kurse und Events in kleinen Gruppen, mit persönlicher Begleitung und in natürlicher Atmosphäre laden dich dazu ein, Erholung, Energie und Klarheit zu finden.
