Breathwork-Reset in Berlin-Mitte
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Über diesen Kurs
Der Frühling ist die perfekte Zeit, um durchzuatmen, loszulassen und Dich neu auszurichten. In unserer Breathwork Session in Berlin arbeiten wir mit bewusst verbundener Atmung, einer kraftvollen Atemtechnik, bei der Ein- und Ausatmung fließend ineinander übergehen. Diese Form von Breathwork bringt Dich aus dem Kopf zurück in den Körper und unterstützt Dich dabei, Stress abzubauen, innere Unruhe zu lösen und wieder mehr Klarheit zu finden.
Viele Teilnehmer*innen erleben bewusst verbundene Atmung als sehr heilsam für Körper, Geist und Seele: Der Atem kann das Nervensystem beruhigen, die Körperwahrnehmung vertiefen und emotionale Anspannung sanft in Bewegung bringen. So entsteht Raum für Regeneration und oft auch für neue Entscheidungen, mehr Leichtigkeit und echte Verbindung mit Dir selbst.
Was ist bewusst verbundene Atmung?
Bei der bewusst verbundenen Atmung atmest Du in einem gleichmäßigen Rhythmus, bewusst, geführt und ohne Pausen. Dadurch kann der Körper aus dem „Dauerfunktionieren“ herausfinden und in einen Zustand kommen, in dem Entlastung, Integration und innere Ordnung leichter möglich sind. Du musst nichts leisten: Du folgst dem Atem und darfst Dich von ihm tragen lassen.
Je nach Tagesform kann Breathwork ganz unterschiedlich wirken, zum Beispiel durch:
- tiefe Entspannung und innere Weite
- mehr Klarheit, Erdung und neue Energie
- das Lösen von Anspannung im Körper
- emotionale Entladung (Tränen, Wärme, Kribbeln – alles darf sein)
- das Gefühl, wieder bei Dir anzukommen
Im Anschluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren und für eine kurze Integration. Wenn Du möchtest, gibt es Raum zum Teilen – achtsam, wertfrei und in Deinem Tempo.
Kleine Gruppen – bewusst gehalten
Unsere Breathwork Sessions in Berlin finden bewusst nur in kleinen Gruppen statt. So können wir den Raum optimal halten, individuell begleiten und eine Atmosphäre schaffen, in der Achtsamkeit und Verbindung wirklich spürbar werden.
Frühlingsthema: Loslassen & Aufblühen
Diese Session ist eine Einladung, Altes auszuatmen und Platz zu schaffen: für Leichtigkeit, neue Impulse und einen klaren Blick nach vorn. Ganz ohne Druck – dafür mit Tiefe, Achtsamkeit und echter Verbindung.
Wie läuft der Kurs ab?
Wir starten in einer kleinen Runde mit einem ruhigen Ankommen, einer kurzen Einführung und einer sanften Einstimmung in den Körper. Danach tauchen wir in eine geführte Atemreise ein, begleitet von Musik und klarer Anleitung. Du liegst bequem und kannst Dich in einem geschützten Rahmen sicher auf Deine Erfahrung einlassen.
Die Breathwork-Sessions finden bewusst nur in kleinen Gruppen statt, damit wir den Raum achtsam halten und Dich individuell begleiten können.
Wenn Du lieber eine 1:1-Session buchen möchtest, schreib uns gerne eine private Nachricht.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die Stress abbauen und ihr Nervensystem regulieren möchten, sich emotional „voll“ fühlen und wieder mehr Weite suchen. Sich nach einem Reset sehnen – körperlich, mental, energetisch und neugierig sind auf eine Praxis, die tiefer geht als reine Entspannung.
Wichtige Details
Wind&Wasser
Ich bin Nicole und liebe es, Räume für Ruhe, Entspannung und Inspiration zu schaffen. In meinen Kakaozeremonien tauchst Du in die Kraft des Rohkakaos ein und erhältst individuelle Impulse für Körper, Geist und Seele.
