Yoga in Karlsruhe: Nervensystem regulieren & Stress abbauen
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Über diesen Kurs
In diesem 5-teiligen Yoga-Kurs in Karlsruhe lernst Du, die Sprache Deines Nervensystems zu verstehen und mit Bewegung, Atem und Achtsamkeit zu regulieren. Jede Einheit öffnet Dir neue Wege zu innerer Balance, Lebendigkeit und Vertrauen in die Weisheit Deines Körpers.
Embodiment ist die Kunst, den Körper als Weg zu Bewusstsein, Heilung und Lebendigkeit zu nutzen.
🧘♀️ Was steckt dahinter? Die Sprache Deines Nervensystems
Unser Nervensystem ist der Schlüssel zu körperlichem und emotionalem Wohlbefinden – und es ist nur so gut, wie seine Programmierung. Wenn wir die Sprache unseres Nervensystems verstehen, lernen wir, was es bedeutet, wirklich lebendig zu sein.
Ein gesundes Nervensystem kann flexibel zwischen Anspannung und Entspannung wechseln. Diese Flexibilität spiegelt sich in einem lebendigen, dynamischen, beweglichen Körper wider. Doch oft zeigt uns unser Körper Anspannungsmuster und Schutzmechanismen, die sich in mangelnder Mobilität, Schmerzen oder Starrheit äußern – Muster, die wir über Jahre hinweg entwickelt haben.
Wie läuft der Kurs ab?
Es braucht oft nicht viel mehr als Raum und Präsenz, um unserem System den Impuls zu geben, seine innere Harmonie und Symmetrie wiederzufinden. Unser Körper ist ein lebendiger, lernender Organismus, der danach strebt, Energie möglichst effizient zu nutzen!
Mit pulsierenden und kraftvollen Bewegungen, in denen Muskeln und Faszien nicht isoliert arbeiten, sondern harmonisch ineinander greifen, bewusster Atmung und einer tantrischen Grundhaltung unterstützen wir unseren Körper dabei, loszulassen, was er so lange für uns gehalten und getragen hat.
Am be yogi Campus übst Du in einem sehr geschützten Raum – ruhig, friedlich und umgeben vom grünen Hardtwald. In der kleinen Gruppe mit maximal acht Teilnehmenden entsteht Raum für individuelle Begleitung und persönliche Entwicklung. Nach der Klasse bleibt Zeit für Tee und liebe Gespräche in der gemütlichen Küche – wie ein kleines Yoga-Retreat, nur direkt um die Ecke.
Lass uns gemeinsam unsere schweren Päckchen ablegen und den Mut finden, uns mit offenem Herzen ins Leben zu stürzen. In der Praxis schaffen wir die Resilienz, die wir brauchen, um das Leben in all seinen Facetten genießen zu können.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die Stress regulieren, ihr Körpergefühl verfeinern und mehr innere Stabilität entwickeln möchten – egal ob Einsteiger:in oder mit Erfahrung. Besonders hilfreich, wenn Du Anspannungsmuster, Unruhe oder Erschöpfung wahrnimmst und einen sanften, zugleich wirksamen Weg zur Selbstregulation suchst. Du passt die Intensität jederzeit an Deine Tagesform an.
Wichtige Details
be yogi Ayurveda- und Yoga-Shala-la
be yogi Campus & Retreat Karlsruhe – ein einzigartiger Erlebnisraum für Yoga, Ayurveda, Coaching und bewusste Gemeinschaft. Kurse und Events in kleinen Gruppen, mit persönlicher Begleitung und in natürlicher Atmosphäre laden dich dazu ein, Erholung, Energie und Klarheit zu finden.
