Selbstverteidigung für Frauen: Intensiv-Wochenende
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Über dieses Erlebnis
In unseren Selbstverteidigungskursen für Frauen lernst Du, Dich sicher und selbstbewusst im Alltag zu bewegen – verbal wie körperlich. Ziel der Kurse ist es, die Aufmerksamkeit zu schulen, ein sicheres Auftreten zu fördern und wirksame Selbstschutztechniken anwenden zu können.
Dabei lernst Du unter anderem:
- Grenzen setzen und respektieren
- Gefahren erkennen und richtig reagieren
- Selbstschutztechniken anwenden (Griffbefreiungen, Hebel)
Wie läuft das Erlebnis ab?
Bei uns stehst Du an erster Stelle.
Die echt.stark academy ist ein Ort, an dem Menschen ihre körperliche und mentale Stärke neu entdecken können. In einem geschützten Rahmen begleiten wir Frauen und Mädchen dabei, mehr Selbstvertrauen, Sicherheit und innere Stärke aufzubauen. Unsere Kurse verbinden Bewegung, Bewusstsein und persönliche Entwicklung. Jede Einheit ist praxisnah aufgebaut und findet in kleinen Gruppen mit persönlicher Betreuung statt. In einer wertschätzenden Atmosphäre begleiten wir Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zu mehr Sicherheit.
Für wen ist das Erlebnis geeignet?
Frauen von 18 bis 99 Jahren. Es geht nicht um sportliche Leistung, daher ist keine besondere Fitness notwendig. Du kannst alleine buchen oder mit einer oder mehreren Freundinnen.
Wichtige Details
echt.stark academy
Ich bin Monika Volk, zertifizierte Trainerin von der echt stark academy. Ich unterstütze Menschen, ihre körperliche und mentale Stärke zu entdecken. Wenn du Lust hast, Neues zu lernen und dich weiterzuentwickeln, freue ich mich darauf, dich in meinem nächsten Kurs willkommen zu heißen.
