Selbstheilung mit TRE® in Karlsruhe: Stress abbauen
Teamevent anfragen
Individuelle Termine anfragen. Auch für Firmenevents oder private Gruppen. Unverbindliches Angebot erhalten.
Über diesen Kurs
In diesem 5-teiligen Kurs in Karlsruhe lernst Du die Selbsthilfemethode TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) kennen – eine einfache und zugleich tiefgehende Praxis, um Stress abzubauen, körperliche Spannungen zu lösen und Dein Nervensystem zu regulieren.
Durch gezielte, sanfte Bewegungen aktivierst Du die natürliche Fähigkeit Deines Körpers, sich selbst zu entladen und zu regenerieren. Das sogenannte neurogene Zittern kann helfen, gespeicherte Anspannung loszulassen, Dich zu erden und innere Ruhe zu finden.
Ein Kurs wie ein kleines Retreat – mitten im Alltag, aber mit der Kraft echter Regeneration.
Wie läuft der Kurs ab?
Jede Einheit beginnt mit einem kurzen theoretischen Impuls: Barbara erklärt die Hintergründe der TRE-Methode und teilt aktuelle Erkenntnisse aus der Stressforschung. Danach übst Du sieben einfache Körperbewegungen, die das natürliche Zittern anregen können.
Die Praxis ist achtsam angeleitet – du entscheidest selbst, wie weit Du gehst und was sich stimmig anfühlt. Dabei gilt: maximal etwa 70 % Deiner möglichen Belastung, denn die feine Selbstwahrnehmung ist Teil des Prozesses.
Zum Abschluss bleibt Zeit zum Nachspüren und – wer mag – für einen liebevollen Austausch bei einer Tasse Tee in der gemütlichen Atmosphäre des be yogi Campus, umgeben vom stillen Hardtwald.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die ihr Nervensystem besser verstehen und regulieren möchten – ganz gleich, ob Du bereits Yoga- oder Entspannungserfahrung hast oder einfach neue Wege suchst, Stress abzubauen. TRE ist besonders hilfreich für Menschen, die unter innerer Unruhe, Verspannungen oder Erschöpfung leiden und lernen möchten, Kraft und Gelassenheit aus sich selbst heraus zu entwickeln.
In der kleinen Gruppe mit maximal acht Teilnehmenden erhältst Du Raum für individuelle Begleitung und übst in einem sicheren, achtsamen Setting.
Wichtige Details
be yogi Ayurveda- und Yoga-Shala-la
be yogi Campus & Retreat Karlsruhe – ein einzigartiger Erlebnisraum für Yoga, Ayurveda, Coaching und bewusste Gemeinschaft. Kurse und Events in kleinen Gruppen, mit persönlicher Begleitung und in natürlicher Atmosphäre laden dich dazu ein, Erholung, Energie und Klarheit zu finden.
