Hatha Yoga in Stuttgart-Ost
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Über diesen Kurs
In diesem Hatha-Yoga-Kurs in Stuttgart-Ost liegt der Fokus auf einer sanften, achtsamen Yogapraxis mit besonderer Aufmerksamkeit für den Rücken und das Nervensystem. Die Übungen werden langsam und präzise angeleitet und individuell angepasst. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen mit Rückenschmerzen, Stress, innerer Unruhe oder körperlicher Sensibilität. Durch kleine Gruppen entsteht eine ruhige, sichere Atmosphäre, in der jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer persönliche Unterstützung erhält.
Wie läuft der Kurs ab?
Der Kurs beginnt mit einer kurzen Ankommensphase und bewusster Atmung. Anschließend folgen sanfte Yogaübungen, die den Rücken stärken, Verspannungen lösen und die Körperwahrnehmung verbessern. Alle Bewegungen werden langsam erklärt und individuell begleitet. Am Ende gibt es eine entspannende Ruhephase, um die Wirkung der Praxis zu integrieren. Es gibt keinen Leistungsdruck und keine schnellen Abfolgen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist geeignet für Erwachsene, die eine ruhige und körperfreundliche Yogapraxis suchen. Besonders angesprochen sind Menschen mit Rückenbeschwerden, Stress, Erschöpfung oder hoher Sensibilität. Auch Anfängerinnen und Anfänger ohne Yoga-Erfahrung sind willkommen. Der Kurs richtet sich an Personen, die bewusst und achtsam üben möchten und Wert auf persönliche Betreuung legen.
