Achtsames Kochen für innere Balance – Indische Küche
Ticket ab 75,00 € pro Person
Individuelle Termine anfragen. Auch für Firmenevents oder private Gruppen. Unverbindliches Angebot erhalten.
Über diesen Kurs
Erlebe die Kraft der indischen Küche als Achtsamkeitspraxis! In diesem besonderen Kochkurs lernst Du, wie bewusstes Zubereiten und achtsames Genießen zu einer Quelle der Ruhe und Präsenz werden. Durch Meditation, Atemübungen und die harmonische Verwendung exotischer Gewürze wird Kochen zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Lass Dich inspirieren und integriere Achtsamkeit in Deinen Alltag – für mehr Balance und Genuss!
Warum dieser Kurs?
Indiens traditionelle Küche ist mehr als nur Essen – sie ist ein achtsames Ritual, das Körper, Geist und Sinne verbindet. Dieser Kochkurs ist eine inspirierende Möglichkeit, Achtsamkeit in den Arbeitsalltag zu integrieren und gleichzeitig köstliche Speisen zu genießen.
Wie läuft der Kurs ab?
- Ankommen & Achtsame Wahrnehmung (20 Min.)
- Einführung in die indische Kochphilosophie
- Atem- und Wahrnehmungsübungen zur Entschleunigung
- Kennenlernen der Gewürze und ihrer Wirkung
- Achtsames Kochen mit indischen Gewürzen (90 Min.)
- Zubereitung eines traditionellen 3-Gänge-Menüs
- Bewusstes Schneiden, Rühren und Kombinieren als meditative Praxis
- Achtsames Riechen, Fühlen und Schmecken der Zutaten
- Gemeinsames Essen & Wahrnehmung der Aromen (40 Min.)
- Genießen der Speisen in Stille und mit voller Aufmerksamkeit
- Reflexion über die Wirkung der Gewürze auf Körper & Geist
- Integration in den Alltag (30 Min.)
- Praktische Tipps zur Umsetzung achtsamer Koch- und Esskultur
- Kleine Rituale für eine bewusstere Ernährung
- Abschlussmeditation
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für Teams, Freundesgruppen und alle, die Achtsamkeit mit kulinarischem Genuss verbinden möchten. Besonders geeignet für Menschen, die eine tiefere Verbindung zu ihrer Ernährung aufbauen wollen.
Für bis zu 14 Personen geeignet.
Wichtige Details
Pala Vision
Ich bin Gesundheitstrainer, Führung Coach und Zertifizierte Nachhaltigkeitsexperte
Indisch-ayurvedische Ernährung, Philosophie und Achtsamkeit ist meiner Leidenschaft
Pala Vision-------Gesund, Lecker & Präventive ! Nachhaltig!-----Pala Vision
