Teambuilding, Stressmanagement: Mandala-Malerei
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Über diesen Kurs
Stressmanagement in Berlin: Mandala-Malerei und Klangbad-Meditationen
Experience einen zutiefst entspannenden Stressbewältigungs-Workshop in Berlin. Kombiniere meditatives Mandala-Malen mit Klangbad-Meditation (optional). Du beginnst mit einer beruhigenden Klangreise, um deinen Geist und Körper in Einklang zu bringen. Danach malst du dein eigenes Mandala auf Leinwand — ein kreativer Prozess, der die Konzentration, das innere Gleichgewicht und die mentale Klarheit verbessert. Dieser Workshop ist ideal für alle, die Stress reduzieren und Resilienz bei der Arbeit aufbauen möchten — perfekt für Teams am Arbeitsplatz oder als inspirierende Gruppenveranstaltung.
Jedes Mandala wird individuell, mit angeleiteter Unterstützung, erstellt. Spezifische Motive können nach der Buchung festgelegt werden.
Ort: Der Workshop kann an deinem eigenen Standort oder nach Vereinbarung an einem externen Ort stattfinden! Für die Buchung des externen Standorts fällt eine Gebühr von 100€ an. Bar/Kaffeehaus/Restaurant/ Yogastudio/ Hotel
Wie läuft der Kurs ab?
- Willkommen und Einführung in Techniken zur Stressbewältigung
- 30-minütige Klangbad-Meditation zur geistigen Erdung (optional)
- Kreatives Mandala-Malen auf einer 30 cm großen Leinwand
- Reflexion und Austausch in einer entspannten Atmosphäre
- Letzte Achtsamkeitstipps für den Alltag
- Aufbau und Abbau
- 2—3 h
Für wen ist der Kurs geeignet?
Diese Veranstaltung ist perfekt für Teams, Unternehmen, Gruppen und Einzelpersonen, die nachhaltige Techniken zum Stressabbau suchen. Auch ideal für Anfänger in Meditation oder Kunsttherapie.
Wichtige Details
Möchtest Du noch etwas hinzufügen?
Folgende Produkte kannst Du dazu buchen
Verlängere deinen Workshop um eine zusätzliche Stunde.
Ideal, wenn mehr Zeit für die kreative Phase, vertiefenden Austausch oder Reflexion gewünscht ist.
Der Ablauf wird flexibel angepasst.
Kosten: 20 € pro teilnehmender Person.
PaintNow
PaintNow bietet kollaborative Kunstworkshops an, die Teamzusammenhalt, Kreativität und Stressabbau fördern. Von großen Leinwandmalereien bis hin zu achtsamer Tonmodellierung, Textildesign und abstrakten Portraits — keine Erfahrung erforderlich, nur Offenheit und Neugier. In ganz Deutschland, an deinem Standort.
