Stressbewältigung & Resilienz für Alleinerziehende
Ticket ab 249,00 € pro Person
Individuelle Termine anfragen. Auch für Firmenevents oder private Gruppen. Unverbindliches Angebot erhalten.
Über diesen Kurs
Live-Training & Workbook – für Einzelpersonen oder SelbsthilfegruppenAls Alleinerziehende:r jonglierst du täglich mit Job, Kind, Haushalt – und deinen eigenen Bedürfnissen, die oft ganz hinten anstehen. Dieser 4-stündige Onlinekurs schenkt dir konkrete Werkzeuge, um wieder durchzuatmen, Grenzen zu setzen und langfristig gelassener mit Stress umzugehen.
Ob für dich allein oder gemeinsam mit anderen Alleinerziehenden: Dieser Kurs ist alltagsnah, emotional stärkend und sofort umsetzbar – ohne Schnickschnack, aber mit viel Wirkung.
Das erwartet Dich:
Stressmuster im Familien- und Spagat-Alltag erkennen & reduzieren
Resilienz stärken: Strategien für innere Ruhe & emotionale Stabilität
Achtsamkeitsübungen – einfach integrierbar zwischen Morgenchaos & Abendbrot
Strukturtools für mehr Klarheit, Energie & Zeit für dich
Impulse für Selbstfürsorge – ohne schlechtes Gewissen
Wie läuft der Kurs ab?
Besonderheit:
Du erhältst ein umfangreiches Workbook, mit dem Du auch nach dem Kurs weiterarbeiten und die Methoden nachhaltig in Deinen Alltag integrieren kannst.
📅 Dauer: 4 Stunden online + 30 min Pause
📖 Material: Digitales oder gedrucktes Workbook zur Vertiefung & Selbstreflexion
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an alleinerziehende Mütter und Väter, die im Alltag viel leisten – und sich selbst dabei oft aus dem Blick verlieren.
Er ist ideal für dich, wenn du:
- dich oft gestresst, überfordert oder erschöpft fühlst,
- ständig funktionierst – aber das Gefühl hast, dich selbst dabei zu verlieren,
- dir mehr Ruhe, emotionale Stabilität und neue Energie wünschst,
- lernen möchtest, Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle,
- und bereit bist, dir endlich wieder bewusst Zeit für dich zu nehmen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dich selbst wieder wichtig zu nehmen.
Wichtige Details
Glückskrieger Academy
Die Glückskrieger Academy in Salzgitter stärkt Kinder, Erwachsene und Senioren in Achtsamkeit, Resilienz und Lebensfreude. Mit Kursen, Retreats und liebevoller Begleitung unterstützt sie Menschen dabei, ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu führen.
