Schweige-Tagesretreat bei Düsseldorf
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Über diesen Kurs
Zum Jahresbeginn bietet Dir dieser Tag einen klaren, ruhigen Start – weit weg von Erwartungen und Druck.
Ein Retreat, das Dich sofort aus dem Lärm des Alltags herausholt.
Ein ganzer Tag im Schweigen – ohne Gespräche, ohne Ablenkung – für spürbare Ruhe und innere Klarheit.
Was Dir dieser Tag schenkt:
- Ein geschützter Raum, in dem nichts von Dir erwartet wird.
- Zeit, Deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.
- Tiefe Entspannung für Körper & Nervensystem.
- Klarheit darüber, was für Dich wirklich wichtig ist.
- Eine Ruhe, die bleibt – auch nach dem Retreat.
Die Meditationspraxis, die Dich durch den Tag begleitet
Je nach Termin wird das Retreat entweder von der Stille-Meditation oder der Metta-Meditation begleitet. Beide sind leicht zugänglich und brauchen keine Vorerfahrung.
Du bekommst zu Beginn klare, geführte Impulse, die Dir den Einstieg erleichtern: In der Stille-Meditation sind die ersten Sequenzen geführt, während die Metta-Meditation den gesamten Tag über angeleitet wird.
Metta ist eine alte buddhistische Praxis, die Mitgefühl fördert.
Wie läuft der Kurs ab?
- Ankommen & Einführung in den Tag
- Wechsel von Stille und Gehmeditation
- Zeitfenster zur inneren Einkehr (Garten / Raum)
- Sanfte Bewegung oder achtsame Übung
- Abschlussrunde & Rückkehr ins Gesprochene
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Tag ist für alle, die sich eine bewusste Pause wünschen:
– ob Du noch nie meditiert hast oder erfahren bist –
– wenn Du Klarheit, Ruhe oder Erholung suchst –
– Du Raum für Dich brauchst, abseits von Lärm & Ablenkung.
