Morning Barre Flow in Wien
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Über dieses Erlebnis
Barre ist mehr als nur ein Workout – es ist eine Einladung, deinen Körper neu zu spüren. Dieses elegante und zugleich kraftvolle Training verbindet Elemente aus klassischem Ballett, Pilates, Yoga und funktionellem Krafttraining zu einer fließenden, harmonischen Einheit.
Wie läuft das Erlebnis ab?
Barre ist weit mehr als ein klassisches Workout – es ist eine bewusste Auszeit für Körper und Geist. In jeder Stunde verbinden sich Elemente aus Ballett, Pilates, Yoga und funktionellem Krafttraining zu einer harmonischen, fließenden Einheit.
Mit über 140 abwechslungsreichen Übungen bleibt das Training vielseitig und lebendig. Gearbeitet wird an der Ballettstange sowie mit kleinen Hilfsmitteln wie leichten Kurzhanteln (0,5–1 kg), Bällen und Widerstandsbändern. Alle Bewegungen sind präzise aufgebaut und fördern gezielt Kraft, Stabilität und eine elegante, aufrechte Haltung.
Kräftigende Sequenzen wechseln sich mit sanften sowie dynamischen Dehnungen ab. Dadurch werden die Muskeln definiert, die Beweglichkeit verbessert und der Körper spürbar geschmeidiger. Besonders Beine, Gesäß, Bauch und Rücken werden effektiv gestärkt – kontrolliert, ohne Überlastung, dafür mit Feingefühl und Eleganz.
Der Abendkurs in Wien richtet sich an Frauen, die nach einem langen Tag bewusst abschalten, neue Energie schöpfen und gleichzeitig ihren Körper stärken möchten. Jede Stunde endet mit einem Gefühl von Aufrichtung, innerer Ruhe und angenehmer Leichtigkeit.
Für wen ist das Erlebnis geeignet?
Der Barre-Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die ihren Körper bewusst und elegant trainieren möchten – ganz unabhängig davon, ob sie bereits Tanzerfahrung haben oder nicht.
Er ist ideal für:
Anfängerinnen, die sanft in ein effektives Ganzkörpertraining einsteigen möchten
Frauen mit Tanzerfahrung, die ihre Technik, Haltung und Körperspannung vertiefen wollen
Mütter oder Berufstätige, die abends bewusst abschalten und neue Energie tanken möchten
Alle, die Beine, Po, Bauch und Rücken gezielt stärken möchten – ohne schwere Gewichte oder hohe Belastung
Frauen, die Wert auf eine schöne Haltung, Beweglichkeit und feminine Ausstrahlung legen
Da die Übungen in verschiedenen Intensitätsstufen gezeigt werden, kann jede Teilnehmerin in ihrem eigenen Tempo trainieren.
Barre ist kein lautes, hektisches Fitnessprogramm – sondern ein durchdachtes, ästhetisches Training für Kraft, Stabilität und ein gutes Körpergefühl.
Wichtige Details
Élan Flow
Barre vereint Ballett, Pilates, Yoga und Krafttraining zu einem eleganten, effektiven Ganzkörpertraining. Mit abwechslungsreichen Übungen an der Stange und Kleingeräten stärken wir gezielt Beine, Po, Bauch und Rücken, verbessern Haltung und Beweglichkeit.
