Moonlight Breath in Potsdam: Nacht mit Klang & Atem
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Über diesen Kurs
Verbringe eine ganze Nacht in Klang und Entspannung. Sanfte Klangschalen und leise Meditationsmusik begleiten Dich, während Du schlafen, meditieren, kreativ sein oder einfach nur zur Ruhe kommen kannst. Atem und Klang stehen im Mittelpunkt, sowie Entspannungsübungen und Meditation. Mein Team ist die ganze Nacht für Dich da.
Wir starten abends mit eine Kakaozeromonie. Hierzu trinken wir Rohkakao mit Gewürzen und einer leichten Süße. Dies dient der emotionalen und spirituellen Verbindung mit Dir selbst.
Morgens gibt es einen leichten Imbiss.
Decken, Kissen, Yogamatten und -kissen sind bereit. Du bringst nur noch das mit, was du für Deinen Schlaf und Deine Erholung brauchst. Achte bitte ebenso auf lockere und wärmende Kleidung (du kannst auch gern Wärmflaschen und sonstiges mitbringen).
Wie läuft der Kurs ab?
Alle erhalten in der großen gemütlichen Küche einen warmen Tee. Danach bauen wir alle zusammen eure Schlafplätze. Bitte bringt Euch gern Matratzen, Felle, Lieblingskissen, spezielle Decken und Tücher mit.
Wenn wir uns alle gemütlich eingerichtet haben, halten wir eine Kakaozeremonie ab. Dabei werden wir gemeinsam den Rohkakau zu uns nehmen, leise Musik hören und eine kleine Meditation abhalten.
Anschließend beginnen wir mit einer sanften Atemmeditation, welche sich mit den tiefen und regenerativen Klängen der Klangschalen abwechselt.
Die ganze Nacht hindurch wird es Klänge und Töne geben, welche beruhigend auf dein Nervensystem wirken.
Zum Morgen hin wird es ein gemeinsames Erwachen mit einem leichten Imbiss geben.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle Menschen ab 18 Jahren.
Ausnahmen gibt es dennoch:-) Eine Teilnahme ist nicht geeignet, wenn:
- Du gerade frisch operiert worden bist (auch Zahn OP´s)
- Du schwanger bist
- Du Probleme mit dem Liegen hast
- Du unter akuten psychischen Themen, wie Ängsten, Zwängen, Psychosen und dergleichen leidest (Ich schreibe hier bewusst akute Themen. Bei leichten psychischen Erkrankungen bitte ich dich, vor der Buchung mit mir Rücksprache zu halten. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie mit eigener Praxis. Daher sind mir die meisten Erkrankungen geläufig. )
- einen zu hohen Augeninnendruck hast
Bitte kontaktiere mich in jedem Fall vor der Buchung, wenn Du Dir unsicher bist bzw. du Fragen hast.
Wichtige Details
Menschenbegleiterin Antje Scholz
Bewusste Atemarbeit in Potsdam
