Zeit für Dich – ein Nachmittag zum Auftanken und Durchatmen in Hamburg
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Über diesen Kurs
Dieser Wohlfühlnachmittag schenkt Dir vier Stunden Zeit zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken. In einer kleinen, geschützten Gruppe erlebst Du Achtsamkeit, tiefe Entspannung und wohltuende Impulse zur Selbstfreundlichkeit. Ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse – dafür mit Raum für Ruhe, neue Klarheit und Zeit nur für Dich.
Ein Geschenk an Dich selbst.
Wann hast Du Dir zuletzt vier Stunden nur für Dich geschenkt?
Ohne To-do-Liste. Ohne Erwartungen. Ohne funktionieren zu müssen.
Dieser Wohlfühlnachmittag ist eine Einladung, bewusst aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und wieder in Kontakt mit Dir selbst zu treten – sanft, achtsam und in geschütztem Rahmen in kleiner Gruppe.
Dein Mehrwert:
Du gehst mit einem ruhigen Kopf, einem entspannten Körper und Impulsen nach Hause, die Dich auch über diesen Nachmittag hinaus begleiten können.
Ein Geschenk an Dich selbst – oder an eine Frau, die genau das gerade braucht.
Sichere Dir jetzt Deinen Platz und schenke Dir Zeit, in der Du einfach genießen und loslassen darfst.
Wie läuft der Kurs ab?
Was Dich erwartet:
- In einer kleinen Gruppe von maximal 8 Frauen schaffen wir einen Raum, in dem Du loslassen, Dich verwöhnen lassen und neue, stärkende Impulse für Dich mitnehmen kannst.
- Achtsame Entspannungsübungen, die Dein Nervensystem beruhigen
- Geführte Momente der Ruhe zum Ankommen und Auftanken
- Sanfte Impulse zur Selbstfreundlichkeit, die Dich im Alltag begleiten können
- Zeit für Dich, ohne Leistungsdruck oder „richtig/falsch“
- Raum für Erkenntnisse, die Du ganz sanft weiter wirken lassen darfst
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, Dir selbst Zeit zu schenken.
Der Rahmen:
- Dauer: 4 Stunden
- Ort: Hamburg
- Gruppe: Maximal 8 Teilnehmerinnen
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für wen dieser Nachmittag gedacht ist:
Für Frauen, die
- sich häufig gestresst oder innerlich unruhig fühlen
- sich nach Entspannung und innerer Klarheit sehnen
- wieder freundlicher mit sich selbst umgehen möchten
- einen bewussten, wohltuenden Ausgleich zum Alltag suchen
- sich immer um alle Anderen, aber viel zu wenig um sich selber kümmern
Wichtige Details
InTakt Gesundheit
Ich bin zertifizierte Achtsamkeitslehrerin, Entspannungspädagogin und systemischer Coach und möchte Dein Leben leichter machen, indem ich Dir alltagstaugliche Möglichkeiten aufzeige, wie Du in kurzer Zeit weniger Stress hast und mehr vom Leben. In HH und Online
