Yoga & Vision Board 2026 in Düsseldorf

1. Ankommen & Einstimmen (ca. 10–15 Minuten)

Du wirst im Studio herzlich empfangen und kannst Dir in Ruhe Deinen Platz einrichten. Wir starten mit einem kurzen Ankommen im Raum, ersten Atemzügen und einer sanften Einstimmung, um Körper und Geist auf die gemeinsame Reise vorzubereiten.

2. Geführte Meditation & Intention Setting (ca. 15 Minuten)

In einer beruhigenden Meditation findest Du Klarheit und Verbindung zu Deiner inneren Stimme.
Du setzt Deine persönliche Intention für das neue Jahr:

Was wünsche ich mir?

Welches Gefühl soll mich begleiten?

Welche Veränderungen dürfen kommen?

Diese Intention wird später in Dein Vision Board einfließen.

3. Sanfter Yoga-Flow zur Aktivierung der Kreativität (ca. 40 Minuten)

Gemeinsam fließen wir durch einen harmonischen Yoga-Flow, der Dich mit Deiner Intuition und Kreativität verbindet.
Der Ablauf beinhaltet:

mobilisierende Aufwärmübungen

sanfte Sonnengrüße

herzöffnende Asanas

intuitive Bewegungen

wohltuende Dehnungen

Der Fokus liegt auf Verbindung, Leichtigkeit und innerer Ausrichtung – nicht auf Perfektion.

4. Übergang in die Kreativphase (5 Minuten)

Nach dem Flow nehmen wir uns einen Moment, um die Energie aus der Yogapraxis zu spüren.
Du bekommst Zeit, Gedanken, Bilder oder Worte festzuhalten, die während Yoga und Meditation entstanden sind.

5. Vision-Board-Gestaltung (ca. 60–75 Minuten)

Nun beginnt der kreative Teil des Workshops.
Mit intuitivem Malen, feinen Linien, Collagetechniken und einer Vielzahl an Materialien gestaltest Du Dein ganz persönliches Vision Board.

Du kannst verwenden:

Zeitschriften & ausgeschnittene Bilder

inspirierende Sprüche & Affirmationen

Sticker & Deko-Elemente

Farben, Stifte, Marker

Glitzer, Washi-Tape und Strukturmaterialien

Wenn Du möchtest, kannst Du gerne eigene Fotos oder Erinnerungsstücke mitbringen, die Deine Vision unterstützen.

Ich begleite Dich während des gesamten Prozesses mit kreativen Impulsen, Tipps und Anregungen.

6. Abschlussmeditation (ca. 10–15 Minuten)

Zum Ende des Workshops schließen wir mit einer kurzen Reflexion.

Der Workshop richtet sich an alle Menschen, die sich nach einem kreativen, achtsamen und inspirierenden Moment für sich selbst sehnen – unabhängig von Yoga-Erfahrung oder künstlerischem Können.

✨ Für Dich ist dieser Kurs ideal, wenn …

1. … Du das neue Jahr bewusst beginnen möchtest

Wenn Du Klarheit, Fokus und eine innere Ausrichtung suchst, hilft Dir der Workshop, Ziele und Wünsche sichtbar zu machen – nicht als Leistungsdruck, sondern als liebevollen Kompass.

2. … Du eine kreative Auszeit brauchst

Du möchtest raus aus dem Kopf und rein in den Flow?
Das Vision Board entsteht intuitiv und spielerisch. Vorkenntnisse im Zeichnen, Malen oder Gestalten brauchst Du nicht – alles entsteht aus Deiner eigenen Inspiration.

3. … Du über Yoga den Weg zu Dir selbst finden möchtest

Der Workshop verbindet Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Kreativität.
Du musst dafür weder besonders beweglich noch yogaerfahren sein.
Der Flow ist sanft, wohltuend und für jedes Level geeignet.

4. … Du Deine Wünsche und Träume sichtbar machen möchtest

Vielleicht spürst Du, dass sich in Deinem Leben etwas verändern darf – beruflich, privat, emotional oder spirituell.
Das Vision Board unterstützt Dich dabei, Deine innere Stimme sichtbar zu machen und Deine Ziele klar zu formulieren.

5. … Du Inspiration suchst, ohne Druck oder Erwartungen

Der Kurs ist kein klassischer „Zielplanungs-Workshop“.
Hier geht es nicht um To-Do-Listen oder Leistung – sondern um Herz, Intuition, Kreativität und Energie.

6. … Du Dir Zeit nur für Dich wünschst

Der Kurs eignet sich wunderbar, wenn Du Dir selbst etwas schenken möchtest:

Ruhe

kreativen Ausdruck

neue Impulse

Verbindung zu Dir selbst

Er ist auch eine wunderschöne Möglichkeit, gut für Dich zu sorgen und Dir Aufmerksamkeit zu schenken.

7. … Du in einer Lebensphase steckst, in der Du Orientierung brauchst

Viele Teilnehmer*innen sind:

im Umbruch

auf der Suche nach Neuem

vor wichtigen Entscheidungen

nach einer intensiven Phase im Alltag

oder einfach neugierig auf kreative Persönlichkeitsarbeit

8. … Du Gemeinschaft und Austausch magst

Du bist willkommen, so wie Du bist – ob Du still für Dich arbeiten oder Dich inspirierend mit anderen austauschen möchtest.

💛 Kurz gesagt

Der Workshop ist für alle geeignet, die Yoga lieben, Kreativität entdecken wollen oder sich einfach Zeit schenken möchten, um das neue Jahr achtsam, klar und mit Freude zu beginnen.