Rücken Schule in Bremen: Gesundheit, Entspannung, Faszientraining
Ticket ab 20,00 € pro Person
Individuelle Termine anfragen. Auch für Firmenevents oder private Gruppen. Unverbindliches Angebot erhalten.
Über dieses Erlebnis
Die Kurse der Rücken Schule zielen darauf ab, die gesamte rückenrelevante Muskulatur schonend zu trainieren und zu dehnen, um so Rückenbeschwerden effektiv vorzubeugen oder zu lindern. Im Fokus stehen dabei verschiedene Trainingsansätze aus Trainingswissenschaften, Physiotherapie sowie Functional Training, Core-Training, exzentrisches und isometrisches Training. Diese Methoden unterstützen den gesunden Aufbau und die Stabilisierung der kleinen Muskeln, die direkt an der Wirbelsäulenstabilisierung beteiligt sind. Es ist Gruppentraining für Prävention und Gesundheit.
Exzentrisches Training bezieht sich auf die Phase einer Bewegung, in der sich der Muskel verlängert, während er einer Belastung ausgesetzt ist. Bei Rücken Fitness Kursen kann exzentrisches Training dazu beitragen, die Rückenmuskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern, was wiederum das Risiko von Rückenschmerzen reduziert.
Wie läuft das Erlebnis ab?
Aufwärmen, Training für Beine, Gesäß, Rücken, CORE, Bauch, Schultern, Nacken, Arme … Cool Down mit Entspannung, Dehnung, Faszientraining
Für wen ist das Erlebnis geeignet?
Alle Altersklassen. Teilnehmer mit vorhandener Schmerzproblematik, Kopf- und Rückenschmerzen, Gelenkproblemen, Bewegungseinschränkungen, zur Prävention sowie Rehabilitation…
Wichtige Details
Wushu Bremen
Willkommen in unserer Kampfkunst Schule Wushu Bremen. Unser Trainings-Angebot beinhaltet Traditionelles Kung Fu / Wushu, Qi Gong und Tai Chi, sowie Kampfsport und Selbstverteidigung mit Sanda (chinesisches Kickboxen), Grappling, Werfen, Befreiungstechniken
