Chinesisches Bogenschießen in Bremen
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Über diesen Kurs
Unser Kurs Chinesisches Bogenschießen in Bremen folgt der echten alten Tradition des Pa Kua und verbindet meditative mit kampfkünstlerischen Elementen zur ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Die Kurse finden wöchentlich statt (1–3 Mal pro Woche, flexible Mitgliedschaft), in kleinen, unterstützenden Gruppen in unseren Studios in Bremen oder Stuhr-Brinkum.
Anfänger beginnen mit den Grundlagen: korrekte Haltung, Atmung, meditative statische Schüsse für Ruhe, Fokus und Innenschau. Später kommen dynamische Schüsse in verschiedenen Positionen hinzu, um Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Präzision aufzubauen. Wir nutzen traditionelle Techniken, die innere Stille, Präsenz und nicht-konkurrenzorientiertes Wachstum betonen – keine Punkte oder Wettkampf, sondern persönliche Entwicklung und Stressabbau.
Ausrüstung (z. B. Bögen im Mongol-Stil) wird gestellt oder ist vorhanden. Geeignet für alle Alters- und Leistungsstufen, auch Kinder und Familien.
Wie läuft der Kurs ab?
In diesem Kurs machen wir ein vollständiges Aufwärmen, während wir um die Matte laufen, und verwenden dann volle Dehnungen vom Hals bis zu den Beinen. Erklären Sie alle Hauptmerkmale der Ausrüstung: Bogen, Pfeile, Ziel, Platz zum Stehen, wie man Pfeile sammelt usw.
Im zweiten Teil des Unterrichts erklären wir ausführlich, wie man Pfeil und Bogen benutzt und wie man schießt. Überprüfen Sie auch die Sicherheitsregeln, um Verletzungen oder Unfälle zu vermeiden. Und von hier aus schießen wir in verschiedenen Positionen, erklären, wie man atmet, wie man sich mit dem Bogen in der Matte bewegt.
Und auch in diesem Kurs werden wir grundlegende Themen über Kampfsport üben, um zu lernen, wie man den Körper benutzt, wenn wir die Waffe nicht in der Hand haben. Dann sind die Praxis von Tritten, Schlägen, Blöcken und grundlegenden Selbstverteidigungstechniken Teil des Kurses.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Kinder ab 12 Jahren und Erwachsene jeden Alters können diesen Kurs üben. Auch wenn Sie einige Bewegungseinschränkungen haben, versuchen wir, uns anzupassen und einen Weg zu finden, um üben zu können.
Wenn Sie Ihre Konzentration und Körperkontrolle verbessern möchten, während Sie Pfeil und Bogen verwenden, ist dies ein Kurs für Sie.
Wichtige Details
Pa Kua Bremen / Stuhr
Wir sind Pa Kua Bremen & Stuhr:: Kampfkunst, Tai Chi, Bogenschießen, Akrobatik, Schwert, Yoga, Energie, Pa Kua Rhythm (Kampfkunst+Musik). Sanft & konkurrenzfrei für alle. Fördert Kraft, Fokus, Balance, Ruhe. Kleine Gruppen, erfahrene Trainer, Freude & Gemeinschaft. Komm!
