Atem-Workshop in Oldenburg: Bewegungsqualität verbessern
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Welche Leistungen inklusive sind
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Über diese Aktivität
Atme richtig und verbessere Deine Lebensqualität!
In diesem dreistündigen Workshop in Oldenburg lernst Du, wie Du durch bewusste Atmung nicht nur Deine Bewegungsqualität steigerst, sondern auch Verspannungen gezielt entgegenwirkst. Unter der Leitung von Sarah Iken, einer erfahrenen Pilates-Trainerin und Premiummitglied des Deutschen Pilates Verbandes e.V., tauchst Du tief in das Thema Atmung ein.
Gemeinsam klären wir die physiologischen Grundlagen und beleuchten die weitreichenden Effekte der Atmung auf das vegetative Nervensystem, die Zellversorgung, Stressbewältigung und vieles mehr.
Bring Deine Fragen mit – wir beantworten sie gerne!
Wie läuft die Aktivität ab?
- Einführung in die Physiologie der Atmung
- Besprechung der Auswirkungen auf das vegetative Nervensystem und andere Körperfunktionen
- Praxisübungen zur Verbesserung der Bewegungsqualität durch bewusste Atmung
- Erlernen des „Powerhouse“-Konzepts
- Offene Fragerunde und individuelle Beratung
Wer sollte unbedingt teilnehmen?
Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Atmung verbessern möchten, um ihre Bewegungsqualität zu steigern, Stress abzubauen und Verspannungen vorzubeugen.
Gerne auch als privater Team für Gruppen ab 6 Personen. Ideal als Teambuilding.
Wichtige Details
Was Du mitbringen solltest
- Bequeme Sportkleidung
- Handtuch und Wasserflasche
Welche Leistungen inklusive sind
- 3 Stunden intensiver Workshop
- Fachkundige Anleitung durch eine zertifizierte Pilates-Expertin
- Praxisnahe Übungen und individuelle Betreuung
- Schulungsunterlagen und Teilnahmezertifikat
