Atem-Workshop in Oldenburg: Bewegungsqualität verbessern

Erfahre, wie bewusste Atmung Deine Bewegungsqualität steigert und Verspannungen löst – mit Pilates-Expertin Sarah Iken.
50,00 €

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Teamevents und private Gruppen
Der Workshop ist für jeden geeignet; auch super für private Gruppen und Teams, die ihre Atemtechnik verbessern möchten.
Welche Leistungen inklusive sind
3 Stunden Workshop, Übungen zur Atemtechnik, Schulungsunterlagen, Zertifikat
Location
Körperkern Pilates Studio in Oldenburg – professionelle Umgebung für Gesundheits-Workshops.
Dauer
3h
Kurssprachen
Deutsch

Über diese Aktivität

Atme richtig und verbessere Deine Lebensqualität! 

In diesem dreistündigen Workshop in Oldenburg lernst Du, wie Du durch bewusste Atmung nicht nur Deine Bewegungsqualität steigerst, sondern auch Verspannungen gezielt entgegenwirkst. Unter der Leitung von Sarah Iken, einer erfahrenen Pilates-Trainerin und Premiummitglied des Deutschen Pilates Verbandes e.V., tauchst Du tief in das Thema Atmung ein. 

Gemeinsam klären wir die physiologischen Grundlagen und beleuchten die weitreichenden Effekte der Atmung auf das vegetative Nervensystem, die Zellversorgung, Stressbewältigung und vieles mehr. 

Bring Deine Fragen mit – wir beantworten sie gerne!

Wie läuft die Aktivität ab?

  • Einführung in die Physiologie der Atmung
  • Besprechung der Auswirkungen auf das vegetative Nervensystem und andere Körperfunktionen
  • Praxisübungen zur Verbesserung der Bewegungsqualität durch bewusste Atmung
  • Erlernen des „Powerhouse“-Konzepts
  • Offene Fragerunde und individuelle Beratung

Wer sollte unbedingt teilnehmen?

Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Atmung verbessern möchten, um ihre Bewegungsqualität zu steigern, Stress abzubauen und Verspannungen vorzubeugen.

Gerne auch als privater Team für Gruppen ab 6 Personen. Ideal als Teambuilding.

Wichtige Details

Was Du mitbringen solltest

  • Bequeme Sportkleidung
  • Handtuch und Wasserflasche

Welche Leistungen inklusive sind

  • 3 Stunden intensiver Workshop
  • Fachkundige Anleitung durch eine zertifizierte Pilates-Expertin
  • Praxisnahe Übungen und individuelle Betreuung
  • Schulungsunterlagen und Teilnahmezertifikat

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