StepUp Allgäu - Theresa Maria Sutter buchen

Herzlich willkommen

Ich bin Theresa Maria Sutter – zertifizierte Lauftrainerin und ambitionierte Läuferin aus dem schönen Allgäu.

Was mich auszeichnet

Laufen in Verbindung mit individueller Beratung und echten Erfolgserlebnissen.

Mein schulischer und beruflicher Hintergrund

Im Jahr 2018 absolvierte ich mein Abitur an einem sozialwissenschaftlichen Gymnasium mit den Leistungsfächern Psychologie, Pädagogik und Sport. Schon damals faszinierte mich die Verbindung von Bewegung und mentaler Stärke. Auch meine Ausdauer konnte ich zu der Zeit – mit der vollen Punktzahl im Sportabitur – unter Beweis stellen. 

Mein anschließendes Studium mit Fokus auf Beratung schloss ich als eine der leistungsstärksten Absolventinnen meines Jahrgangs ab. Dies ermöglichte mir die Teilnahme an einem internen Förderprogramm.

Nach meinem Studium startete mein beruflicher Werdegang als Beratungs- und Vermittlungsfachkraft für Arbeitgebende. Hierbei wurde ich zweimal als Potenzialträgerin nominiert. Diese Auszeichnungen ermöglichten mir ein Masterstipendium sowie eine verkürzte Gehaltsstufenlaufzeit.

Parallel zu meinem beruflichen Weg begleitete mich stets meine läuferische Leidenschaft: Von Trainingsläufen, bis hin zu regionalen Wettkämpfen oder großen internationalen Events – jede Strecke hat mich persönlich wachsen lassen. 

Zu meinen sportlichen Highlights zählen:
🏅 Podestplatzierungen bei Halbmarathons in Füssen, Öpfingen und Bad Waldsee,
🏅 Teilnahme am Allgäuer Panoramamarathon,
🏅 Lauf beim 50. Berliner Marathon.

Nach einem familiären Schicksalsschlag hat mich meine Leidenschaft zum Laufen nicht mehr nur beruflich gestützt, sondern auch privat Halt gegeben – insbesondere in Zeiten der fehlenden Therapieplätze von entscheidender Bedeutung. 

Ich bin überzeugt: Laufen verändert – körperlich, mental und emotional. Es stärkt, klärt den Kopf und schafft Selbstvertrauen. Beruflich sowie privat.

Mein Weg zur zertifizierten Lauftrainerin

Die Kraft des Laufens möchte ich mit anderen teilen. Als ambitionierte Läuferin mit beruflicher Beratungserfahrung war es für mich naheliegend, beides miteinander zu verbinden. So entstand die Idee, meine Laufbegeisterung professionell weiterzugeben. 

Durch meine beruflichen Beratungskompetenzen und langjährige Laufpraxis verfügte ich bereits über eine solide Grundlage – fehlte nur noch die theoretische Qualifikation im Laufsport. Also absolvierte ich die folgenden Weiterbildungen: 

▪️Ausbildung zur Firmenlauftrainerin
▪️Ausbildung zur Laufcampus Trainerin C
▪️Seminare zu Trainingsplanung und Leistungsdiagnostik

Mit dem Zusammenspiel aus Theorie und Praxis habe ich mein Herzensprojekt StepUp Allgäu ins Leben gerufen. Bei StepUp Allgäu lernst du, deine Grenzen zu überwinden und die beste Version deiner selbst zu werden. Bewegung, die nicht nur deine Ausdauer, sondern auch deine mentale Stärke auf das nächste Level bringt.

Was dich bei mir erwartet

👤 Individuelles Coaching: Kein Training von der Stange. Bei mir steht deine persönliche Entwicklung im Vordergrund.

📈 Erprobte Methode: Mein Training basiert auf der bewährten Laufcampus-Methode von Andreas Butz – einem der führenden Laufkonzepte im deutschsprachigen Raum.

🏅 Praxisnahe Erfahrung: Ich weiß aus eigener Erfahrung, was auf der Strecke zählt – und worauf es im Training wirklich ankommt.

🧠 Ganzheitlicher Ansatz: Ich unterstütze dich körperlich wie mental, damit du mit Freude und langfristiger Motivation läufst.

🌐 Breites Netzwerk: Neben medizinischen und sportpsychologischen Kompetenzen in der Familie pflege ich ein aktives Netzwerk aus Läufer:innen und Coach:innen in ganz Deutschland.

Welche Mission dahinter liegt

Ich möchte meine Begeisterung für das Laufen mit dir teilen. Laufen schenkt Klarheit, Energie und ein positives Gefühl. Es hilft dir, dich selbst und deine Grenzen besser kennenzulernen – du erkennst, wie weit du gehen kannst und wozu du wirklich fähig bist.

Ganz gleich, ob du gerade erst beginnst, dein Wissen vertiefen möchtest oder neue Bestzeiten anstrebst: Ich begleite dich auf deinem individuellen Weg.

Schritt für Schritt zur besten Version deiner selbst.