Heike Merkle: MBSR Kurse in Frankfurt

Ich bin Heike Merkle, zertifizierte MBSR-Lehrende Level 2, und begleite Menschen in Frankfurt am Main auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und Lebensqualität. Ich glaube daran, dass Stress, innere Unruhe oder das Gefühl, im Autopilot zu leben, nicht Dein Leben bestimmen müssen. Mit meinem Programm biete ich Dir einen wissenschaftlich fundierten 8‑Wochen‑Kurs „Stress Reduktion durch Achtsamkeit (MBSR)“, achtsame Einzelbegleitung und Workshops in achtsamer Kommunikation und Auszeiten in der Natur. In kleinen Gruppen lernst Du Meditation, Body‑Scan und sanfte Körperarbeit, ergänzt durch Impulse, wie Du Achtsamkeit in Deinen Alltag integrierst. Meine Angebote richten sich an Menschen, die Burnout, Schlafstörungen, chronische Belastung oder das Bedürfnis nach persönlicher Entwicklung verspüren. Ich gestalte meine Kurse mit Empathie, Erfahrung und einem Fokus auf nachhaltige Veränderung. Ich freue mich darauf, Dich zu unterstützen, damit Du mehr Ruhe, Klarheit und authentische Verbindung zu Dir selbst und Deinem Umfeld findest.