Laufseminar im Allgäu: Stressfrei durch Bewegung
Ticket ab 175,00 € pro Person
Individuelle Termine anfragen. Auch für Firmenevents oder private Gruppen. Unverbindliches Angebot erhalten.
Über diesen Kurs
Das eintägige Laufseminar wurde speziell für Unternehmen entwickelt, die in die mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeitenden investieren möchten. Das Seminar kombiniert fundiertes Wissen über Stressbewältigung und Motivation mit einem angeleiteten, entspannten Lauftraining – ganz ohne Leistungsdruck.
Ziel ist es, durch Bewegung neue Energie zu schöpfen, Resilienz aufzubauen und mehr Gelassenheit im Berufsalltag zu erreichen. Teilnehmende erhalten praxisnahe Impulse und Tools, die sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Das Seminar ist flexibel anpassbar und eignet sich besonders für Teams, die gesund und motiviert bleiben wollen.
Wie läuft der Kurs ab?
- Begrüßung & Kennenlernen bei Kaffee und Tee
- Impulsvortrag zu Bewegung, Stress & Motivation
- Geführtes Lauftraining ohne Leistungsdruck
- Workshop zu Stressmustern & Bewegungsintegration im Berufsalltag
- Gemeinsame Reflexion & Handout mit Trainingsplan, App-Tipps u.v.m.
- Dauer: 1 Tag, flexibel anpassbar an Euer Unternehmen
Für wen ist der Kurs geeignet?
Das Seminar richtet sich an Unternehmen, die die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeitenden stärken, Stress reduzieren und nachhaltige Bewegungskultur im Arbeitsalltag etablieren möchten.
Wichtige Details
StepUp Allgäu - Theresa Maria Sutter
Ich bin zertifizierte Lauftrainerin sowie ambitionierte Läuferin. Ich bin überzeugt: Laufen verändert – körperlich, mental und emotional. Es stärkt, klärt den Kopf und schafft Selbstvertrauen. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Laufweg mit Klarheit und Transparenz zu begleiten.
