Breathwork & Tai Chi Online: Energetisierender Morning Flow
Teamevent anfragen
Individuelle Termine anfragen. Auch für Firmenevents oder private Gruppen. Unverbindliches Angebot erhalten.
Über dieses Erlebnis
Beginne deinen Tag mit energetisierender Atemarbeit und einfachen Tai-Chi-Bewegungen. Dieses 30-minütige Training am Morgen hilft, den Geist zu beruhigen, den Fokus zu verbessern und den Körper vor der Arbeit mit Energie zu versorgen.
Beginnend mit 10 Minuten energetischer Atemübungen, gefolgt von Tai-Chi-Bewegungen, um den Körper zu öffnen.
Wir beenden die Sitzung mit einem ausgleichenden Pranayama, um das Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen.
Wie läuft das Erlebnis ab?
Wir beginnen mit geführter Atmung, um die Durchblutung und geistige Klarheit zu fördern, gefolgt von achtsamen Tai-Chi-Bewegungen. Die Sitzung endet mit einer kurzen Atemübung, um das Nervensystem wieder in Schwung zu bringen, sodass du dich zentriert, ruhig und bereit für den Tag fühlst.
Diese Sitzung ist ideal, wenn du vor der Arbeit einen achtsamen und energetisierenden Start willst.
Für wen ist das Erlebnis geeignet?
Geeignet für Anfänger und alle Niveaus. Besonders hilfreich für vielbeschäftigte Berufstätige, die einen ruhigen und belebenden Start in den Tag wünschen.
Wichtige Details
Durga Yoga
Ich bin ein zertifizierter Yoga- und Atemschutzlehrer aus Indien mit Sitz in Augsburg. Meine Kurse bieten authentisches Hatha-Yoga, Atemarbeit und Meditation auf praktische und zugängliche Weise. Du wirst einfache Methoden lernen, um Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern und dich ausgeglichener zu fühlen.
