Pilates auf dem Balance Board in Oldenburg
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Teamevents und private Gruppen
Welche Leistungen inklusive sind
Location
Dauer
Kurssprachen
Über diese Aktivität
Das Körperkern Pilates Studio gibt es an der aktuellen Adresse seit 2020.
Eröffnet hat das Studio 2015 an der Ziegelhofstraße 5.
Training und Therapie als Privatpraxis. Die Pilates Trainingsmethode bietet eine ganzheitliche Sicht des Menschen in seiner Bewegung.
Zertifizierte Pilates Trainer leiten die Kurse, weisen auf Schwerpunkte in Workshops hin oder begleiten eins zu eins das Personal Training.
Pilates auf dem Balance Board bietet Dir die ultimative Herausforderung für Deine Tiefenmuskulatur und Dein Gleichgewicht. In diesem 90-minütigen Workshop in Oldenburg wirst Du Deine Bewegungsqualität auf ein neues Level heben. Unter der Anleitung von Sarah Iken, einer erfahrenen Pilates-Trainerin und Premiummitglied des Deutschen Pilates Verbandes e.V., erhältst Du direktes Feedback zur Qualität Deiner Bewegungen. Das Training stärkt gezielt die Muskeln, die Dich ins Lot bringen, und verbessert Deine Sturzprophylaxe – ideal für jede Altersgruppe, besonders in den rutschigen Wintermonaten. Perfekt für alle, die ihre Pilatespraxis intensivieren und gleichzeitig ihre Stabilität und Balance verbessern möchten.
Wie läuft die Aktivität ab?
- Einführung in die Prinzipien von Pilates auf dem Balance Board
- Übungen zur Aktivierung und Stärkung der Tiefenmuskulatur
- Direktes Feedback zur Bewegungsqualität durch das Balance Board
- Training der relevanten Muskeln zur Verbesserung von Balance und Stabilität
- Offene Fragerunde und individuelle Tipps
Wer sollte unbedingt teilnehmen?
Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Tiefenmuskulatur, Balance und Sturzprophylaxe verbessern möchten – unabhängig vom Fitnesslevel oder Alter.
Gerne auch als privater Team für Gruppen ab 6 Personen. Ideal als Teambuilding.
Wichtige Details
Was Du mitbringen solltest
- Bequeme Sportkleidung
- Handtuch und Wasserflasche
Welche Leistungen inklusive sind
- 90 Minuten intensiver Pilates-Workshop auf dem Balance Board
- Professionelle Anleitung durch eine erfahrene Pilates-Dozentin
- Praxisorientierte Übungen mit direktem Feedback
