Galeriemeditation in Graz: Ruhe und Inspiration erleben
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Welche Leistungen inklusive sind
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Dauer
Kurssprachen
Über diese Aktivität
Nütze die Energie der Kunstwerke und bündle deine Kräfte. Im inspirierenden Ambiente der Galerie erforschen wir die Innere Stille und lassen das Gedankenkarusell zur Ruhe kommen. Mit Methoden aus dem Entspannungs- und Achtsamkeitstraining und der Unterstützung der Klangschalen experimentieren wir mit unserer natürlichen Wahrnehmung und laden Fülle, Glückseligkeit und andere wohltuende Aspekte der Existenz in unser Leben ein.
Wie läuft die Aktivität ab?
- Ankommen und Einstimmen in der Galerie
- Einführung in die Meditation und Achtsamkeitsmethoden
- Geführte Übungen, unterstützt durch Klangschalen
- Wahrnehmungsexperimente mit der Kunst als Inspiration
- Zeit zum Nachspüren und Reflektieren
Wer sollte unbedingt teilnehmen?
Menschen, die Ruhe und Bewusstheit suchen. Lerne in diesem Kurs Methoden, mit denen Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung praktiziert werden können.
Besonders wirksam sind sie, wenn sie regelmäßig wiederholt werden. Auch Entspannung und Fokussierung will geübt sein.
Wichtige Details
Was Du mitbringen solltest
Bitte bringe ein Notizbuch mit, damit du deine Erfahrungen und Erkenntnisse festhalten kannst.
Welche Leistungen inklusive sind
- Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen
- Nutzung von Klangschalen zur Unterstützung
- Inspirierendes Ambiente in einer Galerie
- Anleitung durch erfahrene Kursleiterin Kathrin Schimak
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