Stressmanagement-Workshop in Berlin
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Über diesen Kurs
Fühlst Du Dich oft überfordert, erschöpft oder ständig unter Druck? Dann bist Du richtig in meinem Workshop für nachhaltige Stressbewältigung im Alltag.
Was Dich erwartet:
Wir erarbeiten wirkungsvolle Strategien, die Dir helfen, Dein Leben entspannter zu gestalten, Stress systematisch zu reduzieren und zu einer gesunden Work-Life-Balance zu finden.
Dabei fokussieren wir uns auf folgende Aspekte:
- Stress von außen: Du erfährst, wie Du äußere Stressfaktoren minimierst und Deinen Alltag dadurch gezielt entlastest.
- Stress von innen: Du findest heraus, wo Deine persönlichen Stressverstärker liegen und wie Du sie bewusst entschärfen kannst, um Dich selbst weniger unter Druck zu setzen.
- Gezielter Ausgleich: Wir üben einfache Entspannungstechniken und entwickeln einen persönlichen Plan für regelmäßige Erholung im Alltag.
Am Ende des Workshops hast Du praktische Strategien für Stressabbau und Stressprävention gelernt, die Du sofort anwenden kannst – für ein entspannteres, ausgeglicheneres Leben.
Wie läuft der Kurs ab?
Der Workshop findet in einer kleinen Gruppe statt, damit jeder sich aktiv beteiligen kann. Hierfür nutzen wir einen ruhigen Raum in einer Osteopathie-Praxis in Berlin-Friedrichshain.
Dich erwarten Fragen, Antworten, Selbsterkenntnis, fundierte Strategien, praktische Übungen und natürlich Spaß!
Damit es entspannt bleibt, machen wir zwischendurch Pausen. Getränke (Wasser, Apfelschorle, Tee) und kleine Snacks werden gestellt.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Alle, die sich häufig gestresst fühlen und lernen möchten, Stress auf verschiedenen Ebenen abzubauen und vorzubeugen, um endlich wieder entspannter zu leben.
Wichtige Details
Lion Mind Coaching
Ich bin zertifizierte Trainerin für Stressmanagement und systemischer Coach und biete Workshops und Einzelcoaching für alle, die sich weniger Stress im Alltag wünschen und zu einer gesunden Work-Life-Balance finden wollen. Denn weniger Stress bedeutet mehr Lebensqualität – jeden Tag.
