Laufstil-Training in Isny: Technik & Effizienz steigern
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Über diesen Kurs
Im Laufstil-Training von StepUp Allgäu in Isny verbesserst Du Deine Technik, Effizienz und Körperhaltung. Unter Anleitung einer zertifizierten Lauftrainerin erhältst Du praxisnahe Tipps, eine individuelle Videoanalyse und Übungen für langfristig gesundes Laufen. Perfekt für alle, die Verletzungen vorbeugen und mit mehr Leichtigkeit trainieren wollen.
Wie läuft der Kurs ab?
- Begrüßung und kurzer Überblick über den Ablauf
- Warm-up: Sanfte Aktivierung von Muskeln, Gelenken und Kreislauf
- Lockerungs- und Mobilisationsübungen zur optimalen Vorbereitung
- Lauftechnik-Training mit Fokus auf Fußaufsatz, Körperhaltung und Koordination
- Videoaufnahmen Deines Laufstils aus verschiedenen Perspektiven
- Cool-down und Dehnübungen für Regeneration und Muskelkater-Prävention
- Nach dem Training: Individuelle Videoanalyse mit Empfehlungen (per E-Mail in 7 Tagen)
Für wen ist der Kurs geeignet?
Das Training richtet sich an gesundheitsbewusste Läufer:innen, die ihre Technik verbessern, Verletzungen vorbeugen und ihre Effizienz steigern möchten – egal ob Anfänger oder erfahrene Sportler.
Wichtige Details
StepUp Allgäu - Theresa Maria Sutter
Ich bin zertifizierte Lauftrainerin sowie ambitionierte Läuferin. Ich bin überzeugt: Laufen verändert – körperlich, mental und emotional. Es stärkt, klärt den Kopf und schafft Selbstvertrauen. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Laufweg mit Klarheit und Transparenz zu begleiten.
