Gesunde Ernährung in München: Praxisnah & alltagstauglich
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Über diesen Kurs
Tauche ein in die Welt der gesunden Ernährung – praxisnah, fundiert und individuell! In diesem Workshop in München lernst Du, wie Du Deine Essgewohnheiten nachhaltig verbesserst, welche Lebensmittel wirklich guttun und wie Du gesunde Mahlzeiten ganz einfach in Deinen Alltag integrierst. Begleitet von erfahrenen Ernährungsberater:innen erhältst Du wertvolle Einblicke, reflektierst Deine Ernährung und bekommst persönliche Tipps. Perfekt für alle, die mehr Energie, Wohlbefinden und Balance in ihr Leben bringen möchten.
Wie läuft der Kurs ab?
- Einführung in die Grundlagen gesunder Ernährung
- Wichtige Nährstoffe und ihre Funktionen verstehen
- Ernährungspyramide und passende Portionsgrößen kennenlernen
- Lebensmittelkunde: Gesunde Produkte erkennen
- Lebensmitteletiketten richtig lesen
- Zubereitung gesunder und leckerer Mahlzeiten
- Individuelle Analyse der eigenen Essgewohnheiten
- Einführung in das Ernährungstagebuch
- Tipps zur Verbindung von Ernährung und Bewegung
- Interaktive Fragerunde und Austausch in der Gruppe
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Ernährung verbessern wollen – ob für mehr Energie, ein besseres Körpergefühl oder zur Unterstützung sportlicher Ziele. Ideal für Anfänger:innen und alle, die motiviert sind, etwas zu verändern.
Wichtige Details
Healthy Work and Life
Unsere Workshops möchten Dir als inspirierende Impulsgeber für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden dienen. Durch Deine Teilnahme hast Du die Möglichkeit herauszufinden, welche Maßnahmen aktuell förderlich für Deine Fitness und Gesundheit sein könnten.
