Der praktische Einstieg in Deine gesunde Ernährung: München
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Über diesen Kurs
💡 Dein Nutzen:
✅ Verständnis für gesunde Ernährung und deren Bedeutung für Körper und Geist
✅ Konkrete Strategien für eine gesunde Ernährung im Alltag
✅ Praktische Tipps & interaktive Übungen für die direkte Umsetzung
Wie läuft der Kurs ab?
Theoretische Grundlagen (Verstehen, warum Ernährung wichtig ist)
- Die Grundpfeiler einer gesunden Ernährung: Was bedeutet „ausgewogen“ wirklich?
- Makro- und Mikronährstoffe: Welche Rolle spielen Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine und Mineralstoffe?
- Die Auswirkungen der Ernährung auf Körper und Geist: Wie beeinflussen unsere Lebensmittel die Konzentration, Energielevel und langfristige Gesundheit?
Praxisteil (Ernährung im Alltag umsetzen)
- Ernährung im stressigen Alltag: Praktische Tipps zur gesunden Ernährung trotz Zeitmangel
- Meal Prep & smarte Lebensmittelwahl: Planung und Zubereitung gesunder Mahlzeiten für mehr Effizienz
- Interaktive Übungen & Rezeptideen: Gemeinsam erarbeiten wir alltagstaugliche Essensstrategien
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Ernährung nachhaltig verbessern möchten – sei es für die eigene Gesundheit, mehr Energie im Alltag oder zur Unterstützung sportlicher Ziele. Ob privat oder beruflich, jeder kann von diesem Wissen profitieren!
Wichtige Details
Healthy Work and Life
Unsere Workshops möchten Dir als inspirierende Impulsgeber für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden dienen. Durch Deine Teilnahme hast Du die Möglichkeit herauszufinden, welche Maßnahmen aktuell förderlich für Deine Fitness und Gesundheit sein könnten.
