Der praktische Einstieg in Deine gesunde Ernährung: München
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Über diesen Kurs
Warum dieser Workshop?
✅ Verstehen Sie, was gesunde Ernährung wirklich bedeutet. ✅ Lernen Sie, welche Lebensmittel Ihrem Körper guttun und welche Sie besser meiden sollten. ✅ Entwickeln Sie ein gesundes Essverhalten, das zu Ihrem Lebensstil passt. ✅ Erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie gesunde Mahlzeiten einfach in Ihren Alltag integrieren.
Wie läuft der Kurs ab?
Inhalte des Workshops Grundlagen der gesunden Ernährung:
- Was macht eine gesunde Ernährung aus?
- Nährstoffe und ihre Funktionen verstehen
- Ernährungspyramide und ideale Portionsgrößen
Praktische Ernährungsbildung:
- Lebensmittelkunde: Gesundes erkennen leicht gemacht
- Lebensmitteletiketten richtig lesen
- Gesunde Mahlzeiten schnell und lecker zubereiten
Individuelle Ernährungsanalyse:
- Ihre Essgewohnheiten reflektieren
- Personalisierte Tipps für eine ausgewogene Ernährung
- Einführung in das Ernährungstagebuch
Ernährung und Bewegung:
- Warum Bewegung ein Schlüssel zu gesunder Ernährung ist
- Praktische Tipps zur Kombination von Ernährung und Aktivität
- Offene Fragerunde und Erfahrungsaustausch
Was Sie erwartet:
✅ Interaktive Vorträge mit visueller Unterstützung ✅ Praktische Übungen und Gruppenarbeiten ✅ Arbeitsmaterialien wie Ernährungstagebuch und Rezeptvorschläge ✅ Eine kleine Gruppe von maximal 15 Teilnehmern für eine persönliche Atmosphäre ✅ Betreuung durch erfahrene Ernährungsberater/-innen
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Ernährung nachhaltig verbessern möchten – sei es für die eigene Gesundheit, mehr Energie im Alltag oder zur Unterstützung sportlicher Ziele. Ob privat oder beruflich, jeder kann von diesem Wissen profitieren!
Wichtige Details
Healthy Work and Life
Unsere Workshops möchten Dir als inspirierende Impulsgeber für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden dienen. Durch Deine Teilnahme hast Du die Möglichkeit herauszufinden, welche Maßnahmen aktuell förderlich für Deine Fitness und Gesundheit sein könnten.
