Ayurveda-Kochkurs in Erlangen für die Verdauungsgesundheit
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Welche Leistungen inklusive sind
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Dauer
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Über diese Aktivität
Eine gute Verdauung hängt primär von einer ballaststoff- und vitalstoffreichen Ernährung ab. Möchtest Du eine darmgesunde Ernährung praktizieren, in Dein Leben integrieren und mehr über die ayurvedische Ernährungsweise erfahren?
In der ayurvedischen Küche wird sowohl auf den gesundheitlichen Aspekt großer Wert gelegt, sowie auf die Darmgesundheit. Dieser Kurs ist richtig für Dich, wenn Du bereit bist Deine Verdauung wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Der Mensch ist, was er isst und wie er verdaut!
Ernährung sollte sowohl an die individuelle Konstitution, als auch an Lebensgewohnheiten angepasst sein.
In diesem Ayurveda-Kochkurs lernst Du Ernährungsungleichgewichte zu beheben, ungünstige Lebensgewohnheiten aufzuspüren und durch bessere zu ersetzen und Lebensmittelkombinationen die sich auf die Verdauung gut auswirken, zu etablieren. In diesem Zusammenhang beleuchten wir auch Essenszeiten und Bewegungsprofile.
Du lernst mit verdauungsfördernden Gewürzen und Kräutern zu kochen, es gibt Infos zu Kräuterölen, Massagen und Yoga-Asanas für ein gutes Bauchgefühl. Du bekommst ein Rezeptskript mit vielen alltagstauglichen Rezepten, damit Du sofort durchstarten kannst.
Dieser Ayurveda-Kochkurs ist geeignet für alle ernährungsbewussten und an Ayurveda interessierten, mit und ohne Vorkenntnissen über die Ayurvedische Ernährung und -Lebensweise.
Bitte mitbringen: Schürze, Getränke, Kostprobenbehälter, Schreibblock und Stift.
Namaste
Wie läuft die Aktivität ab?
- Theorieteil über Ayurveda und Darmgesundheit
- Informationen über verdauungsfördernde Gewürze und Kräuter
- Anleitung für Yoga-Asanas, Kräuterölen und Massagen für die Verdauung
- Fachliche praktische Anleitung für ayurvedisches Kochen
- Konstitutionsgerechtes Einsetzen von Gewürzen und Zutaten
Wer sollte unbedingt teilnehmen?
Dieser Ayurveda-Kochkurs ist geeignet für alle die ayurvedisches Essen lieben und zudem was für Ihre Verdauung und ihr Wohlbefinden tun wollen.
Wichtige Details
Was Du mitbringen solltest
Das solltest Du mitbringen:
- Schürze,
- Getränke,
- Kostprobenbehälter,
- Schreibblock und Stift.
Welche Leistungen inklusive sind
- Lebensmittel und Gewürze
- Rezeptskript für Frühstücke, Mittag- und Abendessen
- Informationen zu Yoga-Asanas
- Anleitung von Kräutern, Verdauungsfördernden Gewürzen
- Informationen über Nahrungsergänzungen, Massagen
