Stressmanagement Berlin: Intuitives Malen und Sound Bath

Ein beruhigender Workshop, der intuitives Malen und ein entspannendes Klangbad kombiniert — perfekt für Stressabbau, Achtsamkeit und kreativen Selbstausdruck.
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Location des Veranstalters (Berlin)
Bis 50 Teilnehmer
an Ihrem Standort
13h

Über diesen Kurs

Stressmanagement Berlin: Intuitives Malen und Sound Bath

Gönne dir eine wohltuende Auszeit vom Alltagsstress: Unser Stressmanagement-Workshop in Berlin kombiniert intuitives Malen mit einem beruhigenden Klangbad. Jeder Teilnehmer kreiert sein eigenes abstraktes Kunstwerk, um Stress, Emotionen und innere Spannungen abzubauen. Das Klangbad bietet tiefe Entspannung durch harmonische Schwingungen. Diese kreative Sitzung fördert Achtsamkeit, Belastbarkeit und mentale Stärke — perfekt für alle, die Ruhe und kreative Energie suchen!

Wie läuft der Kurs ab?

  • Willkommen und kurze Einführung in den Workshop
  • Geführte Klangbad-Meditation (optional) zur Entspannung
  • Einführung in Materialien und intuitive Maltechniken
  • Kreativer Malkurs auf einer 30 × 40 cm großen Leinwand
  • Reflexiver Gruppenaustausch über Emotionen und Erfahrungen
  • Abschließender Achtsamkeitsimpuls
  • 2—3 h

Für wen ist der Kurs geeignet?

  • Gestresste Fachkräfte und solche, die Resilienz suchen
  • Kreative Köpfe, die Ruhe und Ausgeglichenheit brauchen
  • Jeder, der achtsame Auszeiten durch Kunst und Sound schätzt.
  • Ideal, um sich nach der Arbeit zu entspannen oder vom Alltagsstress abzuschalten.

Wichtige Details

Was Du zum Kurs mitbringen solltest

  • Bequeme Kleidung
  • Offenheit und Bereitschaft zur Entspannung
  • Eigene Yogamatte (optional für das Klangbad)

Was im Kurs inklusive ist

  • Eine 30 × 40 cm große Leinwand pro Person
  • Alle Acrylfarben und Malmaterialien
  • Geführte Klangbad-Meditation (optional)
  • Aufforderungen zur Achtsamkeit und meditative Anleitung
  • Zeit zum Teilen und Nachdenken

Teamevents und Gruppen

Der Workshop eignet sich sowohl als private Selbstfürsorgeerfahrung als auch als achtsames Teamevent für Unternehmen. Perfekt für Gruppen und Teams als inspirierende Sitzung, um Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und Kontakte zu knüpfen.

Dauer

13h

Standort

Der Workshop findet in deinem Unternehmen oder — nach Absprache — an einem externen Ort statt. Alternativ kann dieser Workshop in einem Yogastudio stattfinden. Wir helfen dir dabei, den besten Veranstaltungsort für dich zu finden!

Sprachen

Deutsch, Englisch
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Ideal, wenn mehr Zeit für die kreative Phase, vertiefenden Austausch oder Reflexion gewünscht ist.
Der Ablauf wird flexibel angepasst.

Kosten: 20 € pro teilnehmender Person.

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PaintNow

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PaintNow bietet kollaborative Kunstworkshops an, die Teamzusammenhalt, Kreativität und Stressabbau fördern. Von großen Leinwandmalereien bis hin zu achtsamer Tonmodellierung, Textildesign und abstrakten Portraits — keine Erfahrung erforderlich, nur Offenheit und Neugier. In ganz Deutschland, an deinem Standort.