Stressmanagement Berlin: Intuitives Malen und Sound Bath
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Über diesen Kurs
Stressmanagement Berlin: Intuitives Malen und Sound Bath
Gönne dir eine wohltuende Auszeit vom Alltagsstress: Unser Stressmanagement-Workshop in Berlin kombiniert intuitives Malen mit einem beruhigenden Klangbad. Jeder Teilnehmer kreiert sein eigenes abstraktes Kunstwerk, um Stress, Emotionen und innere Spannungen abzubauen. Das Klangbad bietet tiefe Entspannung durch harmonische Schwingungen. Diese kreative Sitzung fördert Achtsamkeit, Belastbarkeit und mentale Stärke — perfekt für alle, die Ruhe und kreative Energie suchen!
Wie läuft der Kurs ab?
- Willkommen und kurze Einführung in den Workshop
- Geführte Klangbad-Meditation (optional) zur Entspannung
- Einführung in Materialien und intuitive Maltechniken
- Kreativer Malkurs auf einer 30 × 40 cm großen Leinwand
- Reflexiver Gruppenaustausch über Emotionen und Erfahrungen
- Abschließender Achtsamkeitsimpuls
- 2—3 h
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Gestresste Fachkräfte und solche, die Resilienz suchen
- Kreative Köpfe, die Ruhe und Ausgeglichenheit brauchen
- Jeder, der achtsame Auszeiten durch Kunst und Sound schätzt.
- Ideal, um sich nach der Arbeit zu entspannen oder vom Alltagsstress abzuschalten.
Wichtige Details
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Ideal, wenn mehr Zeit für die kreative Phase, vertiefenden Austausch oder Reflexion gewünscht ist.
Der Ablauf wird flexibel angepasst.
Kosten: 20 € pro teilnehmender Person.
PaintNow
PaintNow bietet kollaborative Kunstworkshops an, die Teamzusammenhalt, Kreativität und Stressabbau fördern. Von großen Leinwandmalereien bis hin zu achtsamer Tonmodellierung, Textildesign und abstrakten Portraits — keine Erfahrung erforderlich, nur Offenheit und Neugier. In ganz Deutschland, an deinem Standort.
