Meal-Prep Workshop Berlin: Gesundes Kochen fürs Büro
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Über diesen Kurs
Gesund essen trotz Office-Stress? Meal Prep macht's möglich – und gemeinsam wird's noch leichter.
In diesem Meal-Prep Workshop lernst Du, wie Du Deine Büro-Verpflegung clever vorbereitest: lecker, flexibel, alltagstauglich – und ohne Kantinen-Dilemma.
Die Bäckerei auf dem Weg zur Arbeit? Kannst Du getrost auslassen, wenn Dein eigenes Lunchpaket schon wartet. Auch die Schokoriegel-Falle in der Teeküche verliert ihren Reiz, wenn gesunde Alternativen bereitstehen.
Mit dabei: ein 5-Tage-Plan im Baukastensystem, smarte Einkaufslisten, Küchen- und Aufbewahrungshacks – ohne starre Regeln, aber mit genug Struktur, damit jede:r im Team die passende Lösung findet.
Wie läuft der Kurs ab?
Begrüßt wirst Du mit einem frischen Mimosa und einem kleinen Vorgeschmack auf unseren genussvollen Teamtag
Dann werfen wir gemeinsam einen Blick auf Deinen Büroalltag: Wo lauern typische Essensfallen? Welche Routinen funktionieren (noch) nicht? Und wie kann gesunde Ernährung im Teamalltag leichter werden?
Nach einem kompakten Theorieteil öffnen wir unsere Vorratskammer und zeigen Dir, wie clevere Bevorratung funktioniert: Welche Zutaten sich lohnen, wie man sie sinnvoll kombiniert – und wie alles richtig aufbewahrt wird, damit es frisch, übersichtlich und griffbereit bleibt.
Anschließend kochst Du in kleinen Teams fünf alltagstaugliche Gerichte – ergänzt um Frühstücksideen, Snacks (herzhaft & süß) und smarte Feierabend-Optionen.
Zum Abschluss machen wir's Dir gemütlich: Wir essen gemeinsam, spielen unser Mix & Match – und stoßen, wenn Du magst, mit einem Glas Wein oder Spritz auf Dein neues Meal-Prep-Level an.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die gesünder, bewusster und nachhaltiger essen möchten – ohne sich ständig fragen zu müssen, was heute gekocht wird. Für alle, die den Verlockungen rund ums Büro widerstehen wollen, weil sie wissen: Es geht auch einfacher und leckerer. Und für alle, die sich endlich besser organisieren möchten – nicht perfekt, aber alltagstauglich.
Der Kurs ist pflanzenbasiert, aber offen für alle Ernährungsformen. Viele Zutaten lassen sich flexibel austauschen – ob glutenfrei, laktosefrei oder auch mit tierischen Produkten. So vielfältig eben, wie Du bist.
Meal Prep soll zu Dir passen, nicht umgekehrt!
Wichtige Details
Pretty Wild
Vegane Küche, die Spaß macht: In unseren Kochkursen lernst Du kreative Rezepte, einfache Techniken und pflanzliche Alternativen kennen – ganz ohne Druck, dafür mit viel Genuss. Offen für alle – ob Anfänger:in oder Küchennerd.
