Meal Prep Workshop in Berlin: Für 7 Tage vorkochen
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Über diesen Kurs
Gesund essen trotz Alltagsstress? Meal prep ist die Lösung!
In diesem Kurs lernst Du, wie Du Deine Alltagsküche so organisierst, dass sie zeit- und geldsparend, lecker und flexibel funktioniert.
Die Bäckerei auf dem Weg zur Arbeit? Lässt Du künftig entspannt links liegen, denn Deine vorbereiteten Leckereien warten bereits auf Dich. Und auch den Versuchungen in der Büroküche gehst Du gelassen aus dem Weg.
Mit dabei: ein 5-Tage-Plan für leckere Mahlzeiten im Baukastensystem, clevere Einkaufslisten, Aufbewahrungs- und Küchenhacks ohne Dogma, aber mit genug Struktur, um Dir jeden Tag die Wahl zu lassen.
Wie läuft der Kurs ab?
Begrüßt werdet Ihr mit einem frischen Smoothie – als kleiner Vorgeschmack auf das, was kommt.
Dann werfen wir gemeinsam einen Blick auf Euren Alltag: Wo steht Ihr gerade, was sind Eure typischen Hürden – und wie soll Eure Ernährung in Zukunft aussehen?
Nach einem knackigen Theorieteil öffnen wir unsere Vorratskammer und zeigen Euch, wie clevere Bevorratung funktioniert: Welche Zutaten sich lohnen, wie Ihr sie sinnvoll kombiniert – und vor allem, wie Ihr sie richtig verpackt und aufbewahrt, damit alles frisch, übersichtlich und bereit für Euren Alltag bleibt.
Anschließend kochen wir uns durch 5 Tage mit alltagstauglichen Gerichten – dazu gibt's Ideen für Frühstück, Abendessen und Snacks (herzhaft & süß), die wir am Ende natürlich alle gemeinsam probieren.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Für alle, die bewusster und nachhaltiger essen möchten – ohne sich ständig fragen zu müssen, was die nächsten Tage gekocht wird. Für alle, die den Verlockungen rund ums Büro widerstehen wollen, weil sie wissen: Es geht auch gesünder, leckerer und vielfältiger.
Für alle, die weniger Verpackungsmüll produzieren wollen, da auch beim Preppen alles frisch zubereitet wird und ein Großteil an Verpackungen gut vermieden werden kann. Und für alle, die sich am Ende weniger kümmern möchten, weil die Zeitersparnis durch's Meal-Preppen enorm sein kann.
Der Kurs ist pflanzenbasiert, aber offen für alle Ernährungsformen. Viele Zutaten lassen sich flexibel austauschen – ob glutenfrei, laktosefrei oder auch mit tierischen Produkten. Zu Hause kochst Du, wie Du es brauchst, denn Meal Prep soll zu Dir passen, nicht umgekehrt!
Wichtige Details
Pretty Wild
Vegane Küche, die Spaß macht: In unseren Kochkursen lernst Du kreative Rezepte, einfache Techniken und pflanzliche Alternativen kennen – ganz ohne Druck, dafür mit viel Genuss. Offen für alle – ob Anfänger:in oder Küchennerd.
