Zwei Tage Entspannung und Reflexion in Hamburg
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Teamevents und private Gruppen
Welche Leistungen inklusive sind
Location
Dauer
Kurssprachen
Über diese Aktivität
Dich erwarten zwei entspannende Tage in einer kleinen Gruppe von ca. 7 Personen. Wir starten den Tag immer mit einem gesunden Getränk, Meditation & regenerierendem Yin Yoga. Im Anschluss lernst Du in verschiedenen Workshops, Deine Stressoren & Stressverstärker zu identifizieren, zu reflektieren und neue Ansätze zu entwickeln. Das Ziel des Wochenendes ist: Du weißt am Ende genau, was Du in Deinem Leben verändern kannst & möchtest, um nachhaltig ein stressfreies Leben zu führen. Am Sonntagabend hast Du außerdem die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstools selbst auszuprobieren.
Wie läuft die Aktivität ab?
Ablauf
Samstag
- 10 Uhr: Get together & Kennenlernen mit Matcha, Coffee & Tee
- 10.30 Uhr: Meditation & Yin Yoga
- 12 Uhr: Gesunder Lunch
- 14 Uhr: Workshop "Stressoren"
- 16 Uhr: Pause / Walk / Journaling
- 18 Uhr: Workshop “Paint & Flow”
Sonntag
- 10 Uhr: Ankommen mit Matcha, Coffee & Tee
- 10.30 Uhr: Meditation & Yin Yoga
- 12 Uhr: Gesunder Lunch
- 14 Uhr: Workshop "Stressverstärker"
- 16 Uhr: Pause / Walk / Journaling
- 18 Uhr: Entspannung & Mental Wellness*
- 20 Uhr: Closing & Wrap up
- Dir stehen zur Verfügung: Vitori Matte, Shakti Matte, Infrarot, VR Meditation, Vagusnervstimulation usw.
Wer sollte unbedingt teilnehmen?
Die Sessions sind für alle Level geeignet - Du benötigst keine Vorkenntnisse.
Wichtige Details
Was Du mitbringen solltest
Nichts
Welche Leistungen inklusive sind
- Getränke
- Lunch
- Snacks
- Journal
- 2x Stress-Workshops
- 2x Meditation
- 2x Yin Yoga
- 1x Kreativworkshop
- 1x Entspannungssession
Rina Riehemann
Ich bin Rina - Mental Health Coach und Malerin aus Passion. Ich biete verschiedene achtsame & kreative Events an:
- Visualisierung & Journaling
- Coaching
- Yoga
- Mama oder Bridal Blessings
- Retreats & moderne, spirituelle Workshops
