Achtsamkeits Workshop in Mainz: Stressprävention für Teams
Individuelle Termine anfragen. Auch für Firmenevents oder private Gruppen. Unverbindliches Angebot erhalten.
Teamevents und private Gruppen
Welche Leistungen inklusive sind
Location
Dauer
Kurssprachen
Über diese Aktivität
In diesem praxisorientierten Achtsamkeits-Workshop lernt Ihr, wie Ihr Achtsamkeit in Euren Arbeitsalltag integriert, um gelassener und widerstandsfähiger gegenüber Stress zu werden. Wir fokussieren uns auf die Themen Stress- und Burnoutprävention und zeigen Euch, wie Bewegung, Ernährung, Schlaf, Faszientraining und Progressive Muskel Relaxation (PMR) Euch dabei unterstützen können. Dieser Workshop ist ideal, um das Wohlbefinden Eures Teams zu steigern und eine nachhaltige Achtsamkeitspraxis zu entwickeln. Egal, ob Ihr den Workshop in einer Location in Mainz oder in Euren eigenen Räumlichkeiten durchführen möchtet, Ihr werdet praktische Werkzeuge an die Hand bekommen, die Ihr sofort anwenden könnt.
Wie läuft die Aktivität ab?
- Begrüßung der Teilnehmer*innen und Vorstellung des Workshopleiters.
- Einführung in das Thema Achtsamkeit und Zielsetzung des Workshops.
- Deep Dive in die Themen Burnout und Stressprävention.
- Theoretische und praktische Einheiten zum Faszientraining.
- Erlernen der Progressive Muskel Relaxation (PMR) durch geführte Übungen.
- Abschlussrunde und Verabschiedung.
Wer sollte unbedingt teilnehmen?
Der Workshop ist ideal für Teams, die Stress reduzieren und ihre Resilienz am Arbeitsplatz stärken möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wichtige Details
Was Du mitbringen solltest
- Bequeme Kleidung
- Eigene Getränke
Welche Leistungen inklusive sind
- Umfassende Vor- und Nachbereitung des Workshops
- Durchführung des Workshops durch erfahrene Trainer
- Alle benötigten Materialien für Faszientraining und PMR
- Optional buchbare Verpflegung
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