Schlagfertigkeitstraining für Frauen in Köln
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Über diesen Kurs
Warum ist Schlagfertigkeit so wichtig für unser Selbstwertgefühl?
Ein giftiger Pfeil auf unsere Schwachstellen, von einer Person, bei der wir nie damit gerechnet hätten, ein bissiger Kommentar, eine spöttische Bemerkung, ein Witz auf unsere Kosten in offener Runde - Kritik hat viele Gesichter und macht uns oft sprachlos.
Doch gerade diese Sprachlosigkeit macht uns auch hilflos - zum Opfer - und führt dazu, dass Kritik und Abwertungen noch lange in uns selbst nachhallen.
Verbale Angriffe und Abwertungen durch Andere graben Spuren in unser Selbstbewusstsein. Denn unser Selbstbild speichert jedes einzelne Mal ab, dass wir uns nicht gewehrt haben, dass unsere Grenzen übergangen wurden, wir nicht den richtigen Weg gefunden haben, um im entscheidenden Moment für uns selbst einzustehen und deutlich zu signalisieren: DAS lasse ich mit mir nicht machen. Als Psychologin und Psychotherapeutin halte ich Schlagfertigkeit für eine der wichtigsten Fähigkeiten um unser Selbstwertgefühl zu stärken, da diese Fähigkeit zentral dafür ist um einen aggressiven Umgang mit uns nicht mehr zuzulassen.
Hast Du genug von der Opferrolle und möchtest verbale Abwertungen - egal von wem - nicht mehr schlucken, sondern Dich endlich effektiv zur Wehr setzen können?
Ich freue mich darauf Dir dabei zu helfen, in Deine Power zu kommen, Deine Sprachlosigkeit zu überwinden und Kritik selbstsicher, niveauvoll und zielgerichtet zu meistern!
In meinem 3 1/2 stündigen Schlagfertigkeitstraining lernst Du, wie Du:
- auf Kritik selbstsicher und entspannt reagierst
- auf verbale Angriffe aktiv und souverän konterst
- in kritischen Gesprächssituationen ruhig bleiben und Deine Ziele konsequent verfolgen kannst
- Deine Kommunikation für Dich nutzen kannst, um immer selbstbewusster zu werden
Wie läuft der Kurs ab?
Wohlfühlatmosphäre:
Der Kurs findet in kleinen Gruppen von bis zu sechs Teilnehmerinnen statt. Ich gebe meine Kurse in einem kleinen, persönlichen Rahmen, damit ich die Bedürfnisse aller Teilnehmerinnen optimal unterstützen kann und wir gemeinsam in einer vertrauensvollen Atmosphäre arbeiten können.
Schritt für Schritt zu Deinen neuen Kommunikationsfähigkeiten:
Ich achte darauf, dass Du im ganzen Kurs gut den Inhalten folgen kannst, Du Spaß dabei hast und auch alles, was Du lernst, nach dem Kurs weiter für Dich umsetzen kannst. Du erhältst dafür eine ausführliche Anleitung am Ende des Kurses.
Im Schlagfertigkeitstraining lernst Du auf drei Ebenen verbalen Angriffen neu zu begegnen:
1. Die mentale Ebene
Im ersten Teil des Trainings lernst Du, wie Deine innere Haltung zu Kritik und verbalen Angriffen Dein Reaktionsvermögen beeinflusst und wie Du Deine Haltung neu ausrichtest um Kritik aus einer Position der Stärke statt Schwäche heraus zu begegnen.
2. Die körperliche Ebene
Im zweiten Teil des Trainings zeige ich Dir, wie Dein Körper Dich unterstützen kann schlagfertig zu reagieren. Du lernst wie Du Dich mit Deiner körperlichen Kraft und der Fähigkeit aktiv zu handeln und Dich zu wehren verbinden kannst, statt in eine Starre zu verfallen.
3. Die kommunikative Ebene
Im dritten Teil des Trainings lernst Du die anspruchsvollsten Schlagfertigkeitstechniken, mit denen Du die Kommunikation fortsetzt, wenn Du verbal angegriffen wirst und auf die Person, die Dich attackiert, zurück lenkst.
Du lernst auch wie Du durch Deine Kommunikation eine gelassene emotionale Haltung ausstrahlen kannst, so dass Du keine „Defensivposition“ mehr einnimmst, die häufig dazu führt, dass Du immer wieder angegriffen wirst, weil der Angreifer merkt, dass er Dich quälen kann.
Ich erkläre Dir auch, wie Du die neuen Fähigkeiten kontinuierlich einüben und trainieren kannst, so dass Du von dem Training nachhaltig profitierst und immer kommunikationsstärker wirst.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist für alle Frauen ab 18 Jahren geeignet, die sich mehr Selbstsicherheit im Umgang mit verbalen Angriffen und Abwertungen wünschen.
Wichtige Details
Weiblich Schön
Bei mir bist Du schön - Ist das Motto meiner Angebote für Frauen.
Als Psychologin und Körpertherapeutin unterstütze ich Dich dabei, Deine individuelle Schönheit, Deine Stärke, Deinen Stolz, Deinen Sexappeal zu entdecken und Dein ganz eigenes SELBST-BEWUSSTSEIN zu leben.
