Yogakurs in Heidelberg: Happy Hips & Strong Spine
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Über dieses Erlebnis
Sitzt du im Alltag viel und bewegst dich zu wenig? Dann ist dieser Yoga-Workshop in Heidelberg das Richtige für dich!
Wir stärken die Rückenmuskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und lassen die Hüften geschmeidiger werden. Für einen kräftigen Rücken und glückliche Hüften.
Ob Yoga-Anfänger oder -Fortgeschrittener, dieses Special ist für jedes Level geeignet.
Neben der Bewegung erwartet dich zudem eine angeleitete Meditation, um auch mental etwas abschalten zu können.
Wie läuft das Erlebnis ab?
Wir beginnen mit einer Atemübung, um in den Workshop einzusteigen. Hier wirst du abgeholt, um den Alltag hinter dir zu lassen und dich ganz auf die Yogapraxis einstellen zu können.
Anschließend folgt ein Warm-up, um uns für die intensiveren Haltungen später gut vorzubereiten. Dann steigen wir richtig in die Bewegung ein: Rückbeuger und Hüftöffner stehen im Fokus, doch bewegt, gekräftigt und mobilisiert wird der gesamte Körper.
Nach einem Cool-down folgen dann die Meditation und die Entspannung zum Abschluss der Praxis.
Für wen ist das Erlebnis geeignet?
Der Workshop ist sowohl für Yoga-Anfänger als auch für erfahrenere Yogis geeignet. Jede:r kann dort ansetzen, wo er:sie sich gerade befindet, bzw. die Positionen entsprechend der eigenen Fähigkeiten anpassen.
Du solltest Freude an Bewegung haben und auch nicht davor zurückschrecken, wenn es mal etwas wärmer wird beim Üben.
Wichtige Details
Santosha Body and Mind
Ich bin Vinyasa-Yogalehrerin und möchte meine Freude an Bewegung mit dir teilen. In meinen Kursen lege ich den Fokus auf Kraft und Mobilität, unterstützt von Atemübungen - ganz ohne spirituellen Monolog.
Ich freue mich, dich bald in meinen Kursen oder bei einem Workshop begrüßen zu dürfen!
